Folk i alle aldre kender det tydelige røde og hvide kokslogo. Coca-Cola er en kulsyreholdig læskedrik, der har varet i mere end et århundrede, på trods af at han har fået et løb for sine penge af konkurrenter som Pepsi, en anden cola-flavored drik. Du kan måske elske smagen og svimmelheden i det "rigtige ting." Fordelene ved at drikke koks er imidlertid ikke imponerende ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt.
Coke Legacy
Kemiker John Pemberton fra Atlanta, Georgien, opfandt formlen for en mørk fizzy sammensværgelse, han kaldte "Coca-Cola" i 1886. Coke startede imidlertid først næsten 10 år senere, da en forretningsmand i Mississippi fandt en måde at flaske flasken på drikke samt sikre et varemærke og design til den berømte Coke-flaske. Koks blev lanceret i udlandet i midten af 1920'erne. Coca-Cola-selskabet købte derefter Minute Maid og Sprite i de tidlige 1960'ere. En af de mere bemærkelsesværdige Coke-reklamer blev frigivet i 1971 og indeholdt Hilltop-sangere, der sang "Jeg vil gerne lære verden at synge." I maj 2011 fejrede Coke sit 125-års jubilæum.
Koffein
En af fordelene ved at drikke koks er, at det indeholder koffein, et naturligt stimulerende stof, der findes i kola-nødden, kaffebønner og teblade. Koffein får dig til at føle dig mere opmærksom, når du er træt og kan øge din ydelse, når du går i gang med visse opgaver. Ifølge International Food Council Information Foundation har den amerikanske Food and Drug Administration eller FDA anerkendt koffein som et tilsætningsstof, der generelt er anerkendt som sikkert, eller GRAS, siden slutningen af 1950'erne. Moderat forbrug af koffein - omkring 300 mg - er generelt ikke skadeligt for sunde voksne, selvom nogle mennesker er mere følsomme over for koffein. En 12 oz. dåse koks indeholder 34 mg koffein, langt mindre end den gennemsnitlige kop kaffe, der indeholder 85 mg koffein.
Sukker
Desuden er koks fyldt med tilsat sukker, hvilket ikke er en fordel for dit helbred. Center for videnskab i almen interesse, eller CSPI, mærker koks og andre læskedrikke "flydende slik" og peger på disse drikkevarer som en væsentlig bidragyder til vægtøgning hos børn og voksne. Når Hilltop Singers alvorligt sang, de ønskede at købe verden en cola, græd de ikke: CSPI rapporterer, at virksomheder som Coca-Cola fremstiller nok sodavand til at give mere end 500 12 oz. dåser med pop til hver person i Amerika årligt. Vægtøgning fører til mere alvorlige sundhedsmæssige komplikationer såsom type 2-diabetes, hjerteanfald, slagtilfælde og visse typer kræft. En 12 oz. dåse koks giver dig 140 kalorier, næsten alt fra et tilsat sukker kaldet høj-fruktose majs sirup. MayoClinic.com viser, at tilsat sukker er enkle kulhydrater, der giver dig kalorier, men ingen essentielle næringsstoffer.
Koks og kost
Coca-Cola Co. er aktivt involveret i filantropiske bestræbelser, en overbevisende grund til at gøre det til din sodavand efter eget valg. I juni 2011 annoncerede virksomheden, at det gav $ 200.000 til World Islamic Economic Forum Foundation for at hjælpe med at styrke kvinder økonomisk. Vej de sundhedsmæssige og ernæringsmæssige fordele ved at drikke koks, før du åbner dåsen, især hvis du ser på din vægt. American Heart Association anbefaler, at kvinder ikke får mere end 100 kalorier dagligt fra tilsat sukker. Mænd bør begrænse tilsat sukkerkalorier til højst 150 kalorier.
