Centers for Disease Control and Prevention beskriver jernmangel som den mest almindelige ernæringsmangel på verdensplan. Selvom det er mere almindeligt i udviklingslande, lider mange amerikanere af lavt jern. På grund af regelmæssigt tab af menstruationsblod er kvinder især sårbare. Økonomiske og ernæringsmæssige faktorer sætter nogle mindretalskvinder endnu større risiko for lavt jern og dets tilknyttede sundhedsmæssige konsekvenser. Genkendelse af tegn og symptomer på lavt jern kan lette en nøjagtig diagnose og passende behandling.
Sådan føles det
Lavt jern producerer normalt symptomer, når det forværres. Symptomerne er subjektive; folk omkring dig bemærker muligvis ikke, at der er noget galt, men du føler dig bare ikke rigtig. Milde tilfælde af jernmangel forårsager muligvis ikke åbenlyse symptomer. Med mere alvorlig jernmangel øges sandsynligheden for symptomer. Det mest almindelige symptom på jernmangel er træthed. Atletisk præstation kan lide. Andre almindelige symptomer inkluderer åndenød, svimmelhed, hovedpine og en følelse af forkølelse i hænder og fødder. Et usædvanligt symptom på jernmangel er en sugen på ikke-fødevarer såsom is, snavs eller maling. Denne trang kaldes pica.
Hvad det ligner
Tegn på en sygdom eller sygdom inkluderer objektive manifestationer, som du eller andre kan se eller måle. Når der er mistanke om jernmangel, skal du kigge efter bleg hud, en hurtig hjerterytme, skøre negle, revner i siderne af munden, en hævet tunge og hyppige eller tilbagevendende infektioner. Blegethed er undertiden mere indlysende i områder som indersiden af det nedre øjenlåg. Kvinders hjerter slår normalt 70 til 90 gange pr. Minut ved hvile. En hvilepuls over 100 kan indikere jernmangel, selvom der er andre årsager. I milde tilfælde af lavt jern kan der ikke være tegn på sygdom.
Når det er dårligt
Jern er et nødvendigt element til blodproduktion. Meget af jernet i kroppen er indeholdt i hæmoglobin, den iltbærende komponent i røde blodlegemer. Utilstrækkelig jern fører til et reduceret antal iltførende røde blodlegemer i cirkulation. Færre blodlegemer, der bærer mindre ilt, manifesterer sig i de fysiske tegn og symptomer på jernmangelanæmi. Ukontrolleret, jernmangelanæmi kan forårsage hjertebanken, brystsmerter eller besvimelse. Immunsystemet kan blive beskattet til det punkt, at infektioner bliver alvorlige eller endda livstruende.
Hvad skal man gøre
En kvinde kan blive mangelfuld i jern af mange grunde, lige fra dårlig ernæring til tarmblødning. Identificering af den underliggende årsag til lavt jern afgør det mest passende behandlingsforløb. Tag ikke jerntilskud baseret på tegn og symptomer alene. For meget jern kan også forårsage problemer. De fleste årsager til jernmangel er ikke alvorlige og behandles let. Bevæbnet med en nøjagtig diagnose kan din sundhedsudbyder lede dig ned ad den rigtige vej til bedring.
