Coca-Cola Company fremstiller flere varianter af sin Coca-Cola-drik, som normalt forkortes til "Coke" af offentligheden. En af dens mest udbredte versioner er Coke Classic, men det giver også smagsvarianter og en ikke-kalorie version, Coke Zero. Brus har flere potentielle negative sundhedseffekter relateret til ingredienser, der er tilføjet den.
Koffein
Coca-Cola drinks, inklusive Coca-Cola Classic og Diet Coke, indeholder overalt fra 35 til 47 mg koffein i en enkelt 12 oz. servering, rapporterer MayoClinic.com. Klinikken siger, at koffeinindtagelse kan bidrage til fysiske og psykologiske symptomer som angst, hovedpine og rastløshed. Ekstra bivirkninger inkluderer problemer med at sove, hvis du drikker koks kort før sengetid.
Dehydrering
Coca-Colas koffeinholdige indhold fungerer som et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det får dig til at urinere oftere, end du normalt ville, hvis du ikke spiste det. Over tid kan denne overdreven vandladning føre til dehydrering, advarer US Department of Health and Human Services, især hvis du spiser koks under eller efter en streng træning eller sport.
Diabetes
Coca-Cola Company rapporterer, at en dåse med sine forskellige drikkevarer indeholder 39 gram sukker, bortset fra Coke Zero, som ikke har nogen. Harvard School of Public Health advarer om, at det konstante forbrug af sådanne drikkevarer med højt sukker kan øge din risiko for type 2-diabetes. Skolen siger også, at det at drikke kun en sodavand om dagen øger dine risici for at opleve blodsukkerproblemer med 25 procent.
Vægtøgning
En dåse koks indeholder 140 kalorier. Disse er "tomme" kalorier, der indsprøjter kalorier i din diæt uden at tilføje nogen gavnlige næringsstoffer. Forbrug af ekstra kalorier uden også at øge dine energiudgifter kan føre til vægtøgning. Den høje fruktose-majssirup, der bruges til at fremstille koks, kan også narre din krop til at indtage ekstra kalorier. I en medicinsk forskningsundersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition", fandt forskere, at majssirup med høj fruktose ikke metaboliseres på samme måde som standardsukker, så din krop fortæller dig ikke naturligt at stoppe med at konsumere den høje fruktose produkt. De konkluderer, at drikkevarer som koks "kan øge den kaloriske overforbrug."
Phenylalanin
For at bevare sin nul-kalorie status inkluderer Coke Zero ikke høj fructose majs sirup og er i stedet sødet med det kunstige sødestof aspartam. Coca-Cola Company emblazons en meddelelse om dåsen til at give forbrugerne besked om, at det indeholder phenylalanin, en aminosyre, der findes i aspartam. Ifølge University of Maryland Medical Center kan fenylalanin interagere med forskellige medicin og gøre deres virkning stærkere eller svagere. Det kan også forværre symptomerne på forskellige helbredstilstande. Tal med din læge, før du indtager noget, der indeholder denne aminosyre, for at sikre, at den er kompatibel med din nuværende helbredssituation.
