Folk har brugt hvidløg i århundreder til både medicinske formål og til at smage fødevarer. Dens lange historie med at tilbyde potentielle sundhedsmæssige fordele har ført til oprettelsen af hvidløgspiller.
Selvom det generelt betragtes som sikkert til konsum, er der nogle bivirkninger af hvidløg og interaktioner, du skal overveje, før du tager hvidløgspiller.
Tip
Selvom hvidløg generelt er sikkert at forbruge, har hvidløgstilskud nogle bivirkninger, der kan være alvorlige, herunder en øget blødningsrisiko og medikamentinteraktion. Du skal tale med din læge, inden du tager urtetilskud.
Hvidløg kan forårsage maveproblemer
En af de største ulemper ved at spise rå hvidløg er, at det er større sandsynlighed for, at du får en urolig mave, diarré, gas eller halsbrand. På grund af disse fordøjelseseffekter bruger nogle mennesker hvidløg til at rense deres systemer. Ligesom med rå hvidløg er der også risiko for, at du udvikler en urolig mave, halsbrand eller andre mavekomplikationer fra at tage en hvidløgspille.
Ifølge en gennemgang af undersøgelser, der blev offentliggjort i januar-februar 2014-udgaven af Avicenna Journal of Phytomedicine , rapporterede de fleste, der rapporterede bivirkninger ved at tage hvidløgspiller, maveproblemer som en mild klage. Nogle mennesker kan opleve mere alvorligt ubehag i maven og gas fra hvidløg. Hvis dette sker med dig, er det muligt, at du har en fødeintolerance over for hvidløg. Dette er mest almindeligt, hvis du har IBS.
Hvidløg øger blødningsrisikoen
Den mest alvorlige bivirkning ved at tage hvidløgspiller er muligvis en øget risiko for blødning. Flere af forbindelserne i hvidløg forhindrer blodpropskoagulation. På grund af denne anti-koagulationseffekt, skal det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester, hvis du tager hvidløgspiller, stoppe med at tage dem inden operationen. Hvis du er planlagt til operation, skal du stoppe med at tage eventuelle hvidløgspiller eller kosttilskud i et par uger før operationen.
Den samme anti-koagulationseffekt kan sætte dig i højere risiko for næseblødning, mens du tager hvidløgstilskud. En undersøgelse fra maj 2013 i Laryngoscope_ nævner, at hvidløg og andre fødevarer med naturlige blodpladeegenskaber kan øge næseblødning. Hvis du finder ud af, at du har øget næseblødning, når du har begyndet at tage hvidløgstilskud, skal du reducere dit indtag.
Hvidløg kan få dig til at lugte
Hvidløg er velkendt for at have fået en dårlig ånde eller endda kropslugt efter at have spist det. Dette er en af ulemperne ved at spise rå hvidløg, da rå hvidløg kan øge disse effekter. Ifølge Oregon State University er en forbindelse kaldet allicin ansvarlig for at forårsage din dårlig ånde eller kropslugt.
Allicin findes i en anden svovlforbindelse i hvidløg. Du frigiver utilsigtet allicin fra hvidløg, når du tygger eller hakker det. Denne allicin får den svovlagtige lugt til at sive ind i din hud og gennem dine porer, hvilket forårsager den dårlige ånde og kropslugt forbundet med hvidløg.
Men allicin er ikke helt dårlig. Ifølge Oregon State University er allicin faktisk en af de forbindelser, der kan give hvidløg nogle af dens sundhedsmæssige fordele. Som et resultat forsøger virksomheder, der fremstiller hvidløgspiller, ofte at hjælpe med frigivelsen af allicin i kroppen. På grund af dette kan du stadig opleve dårlig ånde eller kropslugt fra at indtage en hvidløgspille.
Hvidløg og medicin interaktion
Det er altid vigtigt for dig at diskutere alle kosttilskud, du tager eller planlægger at tage med din læge. Dette inkluderer hvidløgspiller og kosttilskud, selvom du måske synes, de er ufarlige, fordi de er naturlige, og hvidløg findes i mad. Hvis du ikke fortæller din læge, at du tager hvidløgspiller, kan det øge risikoen for ugunstige interaktioner mellem kosttilskudene og receptpligtig medicin.
Ud over øget risiko for blødning kan hvidløg også interagere med andre stoffer. Ifølge det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester kan hvidløgspiller forstyrre effektiviteten af saquinavir, der bruges til at hjælpe med at behandle HIV-infektioner.
I henhold til juli 2017-forskning, der er offentliggjort i American Family Physician , forstyrrer hvidløg enhver medicin, der transporteres med P-glycoprotein. Dette spiller en vigtig rolle i transporten af visse lægemidler til dine organer. Hvis du tager Crestor, Prograf eller andre stoffer, der er afhængige af disse receptorer, skal du ikke tage hvidløgstilskud.
