Bindevæv lavet af kollagen inkluderer ledbånd og sener. Ligamenter forbinder knogle til knogler eller knogler til brusk, og sener forbinder muskler til knogler. Kroppen tåler mange belastninger i leddene og på andre bindevævssteder. At tage et enzymtilskud kan hjælpe med at genopbygge og reparere skader på disse områder. Det bedste supplement til ledbånd og sener er glukosaminsulfat.
Hvem bruger Glucosamine
Kroppen producerer naturligvis glucosamin alene. Supplering er almindelig, da den organiske dannede mængde er lille. De, der lider af slidgigt, bruger ofte den. Slidgigt opstår, når bindevæv i leddene nedbrydes eller svækkes. Atleter kan også bruge glukosamin til at hjælpe med skadet bindevæv.
Hvordan det virker
Glucosamin "bruges af kroppen til at producere en række andre kemikalier, der er involveret i opbygning af sener, ledbånd, brusk og den tykke væske, der omgiver leddene.". Det kan hjælpe med at holde samlingerne i at bevæge sig jævnt eller hjælpe med at reparere de allerede beskadigede. "Glucosamin stimulerer produktionen af kollagen, et protein, der hjælper med at holde leddene sammen og fungerer som en stødabsorberende pude mellem samlingerne".
chondroitin
Ofte brugt sammen med glucosamin er chondroitin. Mens glukosaminen opfordrer kroppen til at producere kollagen, vil chondroitin hjælpe med stødabsorption ved at trække væske ind i området. "Chondroitin kan også beskytte eksisterende brusk mod for tidlig nedbrydning ved at hæmme visse enzymer, der kan ødelægge brusk". Brug af de to kosttilskud sammen kan forbedre de positive effekter, der opnås ved at tage glukosamin alene.
Sikkerhed
Disse kosttilskud kan komme i form af piller eller pulvere. Milde bivirkninger, der er angivet til glucosamin, inkluderer kvalme, halsbrand, døsighed, diarréforstoppelse og hovedpine. Chondroitin kan også forårsage fordøjelsesbesvær.
