Identifikation
Symptomerne på træningsinduceret astma vil typisk begynde et par minutter efter, at man har startet med at gå i et kontinuerligt hurtigt tempo på en løbebånd. Ud over en smertefuld brændende fornemmelse i brystet kan du have tæthed i brystet, hoste og vejrtrækning. Du kan føle åndenød og træthed, hvilket får dig til at reducere løbebåndets hastighed. Mens du trækker ind, trækker huden mellem dine ribben indad.
årsag
Forbrændingen i dine lunger, mens du går på en løbebånd, skyldes luftpassagerne, der fører til, at dine lunger hævelse og skaber overskydende slim under fysisk anstrengelse. Kold og tør luft udløser oftest symptomerne på træningsinduceret astma. Nogle fitnesscentre tænder deres klimaanlæg til en lav temperaturindstilling i løbet af sommeren, fordi folk bliver varme og træner. Den kolde, tørre luft i det klimatiserede rum kan føre til astmasymptomer, mens du går på løbebånd. Hvis du har allergi, kan disse symptomer også udløses eller forværres af stoffer i miljøet, såsom støv og skimmel. At gå på en løbebånd nær et åbent vindue, når pollen og luftforurening er høj, kan også udløse astmasymptomer. En luftvejsinfektion kan også udløse symptomer på træningsinduceret astma.
Behandling
Forebyggelse
Tag altid dine medicin som ordineret. Udfør en opvarmning på 10 minutter, såsom en let gåtur på løbebåndet, inden du øger din hastighed til et hurtigere tempo. Træk vejret gennem næsen; næsen opvarmer, filtrerer og fugter naturligt luft ind i lungerne. Da vandring forårsager astmasymptomer, skal du overveje et andet træningsregime. Svømning giver fugtig og varm luft til at indånde under træning, men kemikalierne i poolen kan forværre dine lunger, hvis du har allergi. Sørg for, at løbebåndet og det rum, du træner i, er rent, og at vinduerne i rummet er lukket, hvis pollen eller forurening er høj.
