Gastroøsofageal reflukssygdom, eller GERD, er en kronisk fordøjelsessygdom. Det forekommer, når mavesyre eller lejlighedsvis galden flyder tilbage i spiserøret. Alvorligheden af GERD varierer fra en person til den næste; mens nogle mennesker har et GERD-angreb næsten hver gang de spiser, kan andre mennesker kun lide symptomerne efter at have spist visse fødevarer.
Forståelse af GERD-angreb
Når fødevarer eller væske er slugt, bevæger det sig ned ad spiserøret og ind i maven. Et cirkulært bånd af muskler, kendt som den nedre øsofagus sfinkter, sidder i bunden af spiserøret. Når fødevarer sluges, åbnes sfinkteren, og mad kan passere ind i maven. På alle andre tidspunkter forbliver sfinkteren. Når denne ventil imidlertid bliver svag eller åbner sporadisk, strømmer mavesyre tilbage i spiserøret, og der opstår et GERD-angreb. Almindelige symptomer på et GERD-angreb inkluderer en brændende fornemmelse i brystet og halsen, besvær med at sluge og tør hoste.
Mad at spise
Under et GERD-angreb ønsker du måske blot at undgå mad helt. Dog kan en lille mængde af visse fødevarer eller drikkevarer hjælpe med at lindre de ubehagelige symptomer på tilbagesvaling. Disse fødevarer og drikkevarer inkluderer bananer, fuldkornsbrød eller kiks, ingefærte, grøn te og æble cider eddike. Sur slik og sukkerfrit tyggegummi kan også hjælpe med at lindre et GERD-angreb, da de udløser en øget produktion af spyt, der hjælper med at neutralisere mavesyren. Hold dig væk fra slik eller gummi med myntesmag.
Mad der skal undgås
Yderligere tip
Under et GERD-angreb kan en antacida medicin hjælpe med at neutralisere mavesyre og give hurtig symptomlindring. Dog kan hyppigt brug af antacida resultere i ubehagelige fordøjelsesbivirkninger. Din læge kan også anbefale et lægemiddel for at begrænse eller blokere produktionen af mavesyre. Der er en række andre tip, der kan hjælpe med at give en vis lettelse under et GERD-angreb. Undgå for eksempel at bære stramt tøj omkring taljen eller maven og forblive i en lodret position i mindst tre timer efter at have spist. Hvis du ofte oplever GERD-angreb om natten, kan du overveje at skubbe hovedet på din seng 6 til 9 inches højere end foden på din seng.
