Helvedesild er en smertefuld tilstand forårsaget af herpes zoster-virus. Fordi cirka 1 million mennesker i USA får helvedesild hvert år, er det vigtigt at vide, hvordan man behandler tilstanden, og hvilke ting man skal undgå med helvedesild.
Hvis du har haft skoldkopper, er du modtagelig for helvedesild, og din risiko øges, når du bliver ældre. Mens antivirale lægemidler kan dæmpe dine symptomer, mens du lider af helvedesild, er din kost også vigtig. Fødevarer, der skal undgås med helvedesild, inkluderer fødevarer med lav næringsstofindhold og fødevarer med aminosyren l-arginin.
Tip
Helvedesild er en smertefuld virus. Undgå fødevarer med aminosyren l-arginin, som kan tilskynde til replikation af virussen, og fødevarer med lav næringsstofindhold, der svækker immunsystemet.
Om helvedesild infektioner
Helvedesild skyldes en type herpesvirus, der påvirker nerverne. Det forårsager smerter, prikken og forbrænding af huden samt udvikling af kløe og blemmer i huden. Det officielle navn er varicella zoster-virus, den samme virus, der forårsager skoldkopper.
Forskning offentliggjort i Open Forums in Infectious Diseases i september 2016 identificerede specifikke risikofaktorer for udvikling af helvedesild, der inkluderer stress, depression og søvnforstyrrelser. Diæt er ikke en risikofaktor for helvedesild, men hvad du spiser kan påvirke, hvordan infektionen skrider frem og påvirker dig.
Centers for Disease Control and Prevention identificerer symptomerne på helvedesild som:
- Smertefuld prikken og kløe i huden
- Udbrud af smertefulde blemmer eller sår, ofte på den ene side af kroppen (normalt ansigtet eller overkroppen)
- Feber og kulderystelser
- Hovedpine og urolig mave
Behandling af helvedesild
Helvedesild kan ikke helbredes, men det kan håndteres med antivirale lægemidler såsom acyclovir, valacyclovir eller famciclovir. Kontakt din læge, så snart du begynder at bemærke symptomer på helvedesild. Jo før du starter disse medicin, jo større er sandsynligheden for at forkorte angrebene og mindske sværhedsgraden af din sag.
Antivirale lægemidler reducerer også din risiko for at udvikle postherpetisk neuralgi, kronisk smerte, der kan vare i måneder eller år efter det første udbrud af helvedesild.
Du kan også få ordineret antiinflammatoriske kortikosteroider, såsom prednison, til helvedesildsbehandling, især hvis helvedesild har påvirket øjnene eller andre ansigtsnerver.
Livsstilstilpasninger hjælper dig også med at tackle et helvedesildsudbrud. Afslapning og stressreduktion, blid træning som vandring og påføring af kølige, fugtige tøj på blemmerne hjælper også.
Helvedesild blister overfølsomhed på syv til 10 dage og ryddes helt ud på egen hånd om cirka to til fire uger.
En helvedesild kost hjælper
Helvedesildsvirus trives, når dit immunsystem ikke er stærkt. Hvad du spiser kan påvirke styrken af din immunitet, forklarer Akademiet for Ernæring og Diætetik. Næringsstoffer, der skal inkluderes i din diæt for at øge dit immunforsvar, når du får et helvedesild, inkluderer:
- A-vitamin fra gulerødder, søde kartofler, grønnkål, røde peberfrugter, æg og abrikoser
- C-vitamin fra citrusfrugter, tomater og papaya
- E-vitamin og zink fra solsikkefrø og befæstede korn
Lidte af helvedesild kan også drage fordel af at spise flere fødevarer med vitamin B6, folat, jern og selen.
Mad, der skal undgås med helvedesild, inkluderer dem, der forringer dit immunsystem. Eksempler er hurtige og stegte fødevarer, alt, der er meget mættet fedt og forarbejdede fødevarer. Spring gennem gennemkørslen og kør hjem til et hjemmelavet måltid med grillet kylling, dampet broccoli og søde kartofler.
Andre fødevarer, der skal undgås med helvedesild, er dem med masser af tilsat sukker og dem, der er lavet med hvidt mel. Du kan blive fristet til at hjælpe dig selv med at blive bedre med søde godbidder, såsom cookies eller donuts, men disse fødevarer har ingen bemærkelsesværdige næringsstoffer og gør intet for at øge din krops evne til at bekæmpe helvedesildsinfektionen.
Journal of Traditional and Complementary Medicine offentliggjorde en artikel i oktober 2017, hvori det blev beskrevet, at planteprodukter er en stærk ernæringsressource, når det kommer til at styrke immunceller og deres komplekse molekyler. Plantefødevarer, herunder bladgrøntsager og saftige frugter, har værdifuld antiinflammatorisk, antimikrobiel og angiogen aktivitet.
Undgå Arginine Foods
Det har længe været kendt, at aminosyren arginin stimulerer replikationen af herpeslignende vira, som vist i et vartegn i 1981-undersøgelse i kemoterapi .
Frontiers in Microbiology forklarer i et papir, der blev offentliggjort i oktober 2018, at virusreplikation afhænger af tilgængeligheden af aminosyrer, især arginin. Forskning viser ikke definitivt, at midlertidig overholdelse af en begrænset arginin-diæt reducerer sværhedsgraden af vira, herunder helvedesild dog. Det betyder ikke, at du ikke kan prøve at begrænse dit indtag af visse produkter for at modvirke spredning af helvedesild.
Arginin er en bestanddel af mange sunde fødevarer, herunder kylling, fisk, mejeriprodukter, korn, nødder, frø og bælgfrugter. Reducer dit indtag af disse fødevarer, og øg dit indtag af sunde produkter for at minimere din eksponering for arginin. Chokolade er også en kilde; lad det være ude af menuen under dit helvedesildsudbrud.
Du behøver ikke at skære disse fødevarer helt ud, men begræns bare deres rolle i dine måltider.
L-Lysin som en mulig løsning
L-lysin er en anden aminosyre, der er en vigtig bestanddel af protein. Din krop kan ikke fremstille lysin, så du er nødt til at få det fra mad eller kosttilskud. Betydningen af lysin er, at det kan hæmme væksten af herpesvira, såsom forkølelsessår og kønsherpes. Varicella zoster-virussen er en herpes-stamme.
En artikel offentliggjort af Milton S. Hershey Medical Center forklarer, at aminosyren har antivirale virkninger, der blokerer for arginins aktivitet. Det er ikke klart, at lysin ville hjælpe med at lette varigheden eller symptomerne på helvedesild, men at spise flere fødevarer med lysin kunne hjælpe.
Mad, der er rige på lysin, inkluderer æg, tofu, spirulina, bukkehornkløverfrø (et krydderi) og ølgær.
