Din hjerterytme kan påvirkes af din følelsesmæssige tilstand, fysiske aktivitet og de fødevarer, du spiser og drikker. Du kan bemærke, at efter at have drukket en kop kaffe eller spist visse fødevarer, begynder dit hjerte at slå hurtigere. Hold oversigt over disse tilfælde. Skriv ned, hvor ofte det sker, og hvilken mad eller drikke, der udfældede den hurtige hjerterytme; bemærk også, om du oplevede stress eller angst på det tidspunkt. Giv disse oplysninger til din læge, som kan bestemme, om du har en alvorlig tilstand.
Kaffe og te
Koffein er et naturligt stimulerende middel, der findes i kaffebønner, te og andre fødevarer. Nogle producenter tilføjer også koffein til visse drikkevarer, medicin og fødevarer. Koffein har evnen til at øge din hjerterytme, blodtryk og hjerneaktivitet. For raske mennesker er denne øgede hjerterytme normalt ikke et problem. Men i en marts 2009-artikel, der blev offentliggjort i "Annals of Pharmacotherapy", bemærkede Dr. David E. Lanfear, at personer med hypertension eller hjertesygdom er i fare efter at have drukket kun to dåser af en koffeinholdig energidrik.
Krydret peber
Spise krydret mad, især chili og karry, kan øge din hjerterytme og stimulere frigivelsen af endorfiner, kemikalier, der fremkalder følelser af spænding og fornøjelse. Capsaicin er et kemikalie, der findes i krydret peber. I juni 2009-udgaven af "Klinisk ernæring" rapporterede Helene Christine Reinbach, ph.d., om en undersøgelse, hvor capsaicin nedsatte appetitten og øgede energiniveauet og hjerterytmen hos patienter, der indtog peber.
Chokolade
Du kan bemærke, at din hjerterytme stiger lidt efter at have spist chokolade. I en artikel i 2007 rapporterede CBS-nyheder om en britisk undersøgelse, der viser, at nogle mennesker får "mere af en brummer fra at spise chokolade end fra et lidenskabeligt kys." Kakao, de bønner, som chokolade er lavet af, kan øge din blodgennemstrømning, forhindre koagulation og i processen hæve din hjerterytme. Koffein findes naturligt i kakaobønner. Mørk chokolade har mere koffein end mælkechokolade. Ni almindelige Hershey Kisses har 11 milligram koffein, mens den samme portion mørk chokolade Hershey Kisses har 25 milligram.
