Ansigtssymmetri, eller med et afbalanceret udseende på dit ansigt, har ofte den virkning at få en person til at se følelsesmæssigt afbalanceret og glad ud. Når den ene side af dit ansigt er betydeligt mindre end den anden, kan du opleve, at musklerne i dit ansigt er svagere på den side.
Du kan rette dette problem ved at udføre en række ansigtsøvelser, der er designet til at hjælpe med at balancere musklerne i dit ansigt. Svage ansigtsmuskler på den ene side kan være et symptom på en mere alvorlig medicinsk tilstand, så du kan måske tale med din læge, hvis du lider af en ubalance i ansigtet.
Stræk dit ansigt
Brug musklerne under din overlæbe til at trække den ned over din underlæbe, mens du forlænger dit ansigt så meget som muligt ved at slå op. Når du har gjort dit ansigt så længe som muligt, skal du smile så bredt som muligt i henhold til siden med ansigtsøvelser på SelfGrowth.com.
Hjemmesiden foreslår, at du gentager denne øvelse 18 gange - ikke din typiske træningsrep-ordning - og bemærker, at strækningen ud over at hjælpe med at balancere dine ansigtsmuskler hjælper med at forynge din hud.
Tip om et blink
Ifølge ShapeYourFace.com hjælper denne øvelse med at balancere musklerne i dine øverste kinder og under øjne.
Det udføres ved delvist at blinke et øje ad gangen og holde det et øjeblik. Udfør denne øvelse 50 gange på hver side, og brug derefter fingrene på begge hænder til at skubbe ind i huden omkring dine templer og trække dem lidt tilbage. Hold denne position og luk samtidigt øjnene så tæt som du kan. Hjemmesiden foreslår, at du udfører 20 gentagelser af denne øvelse.
Kind-toning øvelse
Hvis den ene kind er mindre end den anden, kan det være en mærkbar ubalance, men der er øvelser, der kan hjælpe med at minimere problemet.
Brug tre fingre på begge hænder til at trykke på dine øverste kinder og skub dem ned mod kæben. Brug samtidig musklerne på dine kinder til at anvende modstand mod den spænding, der placeres af dine fingre ved at smile så hårdt som muligt. Sørg for, at du holder dit hoved stille under hele træningen, ifølge ansigtssundhedssiden på FitnessHealthZone.com.
Pust din kind ud
Kindpustøvelser, der hjælper med at styrke svage ansigtsmuskler. Tag en dyb indånding og pust dine kinder ud. Hold i fem sekunder, og gentag 10 gange.
Gentag denne øvelse, men diriger luften ind i kinden på den svage side. Puff denne kind ud og hold denne position i fem sekunder. Gentag 10 gange.
Se en læge
Hvis dit ansigtsnedhængende pludselig ser ud til at komme på, kan det være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Faktisk er hængende på den ene side af dit smil en af de vigtigste indikatorer for, at du kunne have et slagtilfælde, ifølge Mayo Clinic.
Andre tegn på et muligt slagtilfælde inkluderer svaghed på den ene side af kroppen, sløret tale, hovedpine, sværhedsgrad og tab af balance. Søg omgående lægehjælp, hvis du har mistanke om, at du muligvis har et slagtilfælde.
