Glucosamin, chondroitin og methylsulfonylmethan eller MSM er kosttilskud, der fås sammen og separat til behandling af slidgigt. Slidgigt, den mest almindelige form for arthritis, forekommer når brusk, der hæmmer led, degenererer. Glucosamin og chondroitin er stoffer, der spiller en rolle i fælles sundhed, mens MSM kan tilbyde antiinflammatoriske fordele. Kombinationsterapi kan vise sig at være mere fordelagtigt at tage disse stoffer alene, men resultater fra undersøgelser er blandede. Konsulter din læge, inden du tager nogen af disse kosttilskud.
Hvad de er
Glucosamin er et stof, der findes naturligt i væsken, der omgiver dine led, og chondroitin findes i brusk omkring dine led. Begge stoffer spiller en rolle i at holde dine samlinger polstret og smurt. Glucosamin tages ofte sammen med chondroitin til behandling af ledproblemer såsom slidgigt. MSM er en svovlforbindelse, der findes i en lang række fødevarer i din diæt, såsom frugt, grøntsager, chokolade, te, kød og skaldyr. Fordi det kan give antiinflammatoriske fordele, findes det ofte i ledstilskud sammen med glukosamin.
Glucosamin med Chondroitin
Forskere undersøgte den potentielle fordel ved glucosamin alene og i kombination med chondroitin på smerter i knæartrose. Patienter tog 1.500 mg glukosamin, 1.200 mg chondroitin eller begge dagligt i 24 uger. Undersøgelsen konkluderede, at kombinationen af glukosamin med chondroitin hjælper med moderat til svær knesmerter, men er ineffektiv for mild smerte. Undersøgelsen blev offentliggjort i februar 2006-udgaven af "The New England Journal of Medicine."
Glucosamin med MSM
En undersøgelse offentliggjort i juni 2004 undersøgte effektiviteten af glukosamin alene og i kombination med MSM ved mild til moderat slidgigt. Patienter tog 500 mg glucosamin, 500 MSM eller begge tre gange dagligt i 12 uger. Undersøgelsen fandt, at glucosamin og MSM alene og i kombination forbedrede mild til moderat slidgigt. Forskere konkluderede, at kombinationsterapi var mere effektiv til at reducere smerter og hævelse og forbedre ledmobilitet end at bruge begge stoffer alene. Undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet "Clinical Drug Investigation."
Suppleringssikkerhed
Yderligere forskning er nødvendig for at sige, om den ene kombination er mere effektiv end den anden til behandling af slidgigt. Derudover kan det at tage glukosamin, chondroitin og MSM alene eller i kombination forårsage bivirkninger, såsom mild kvalme, halsbrand, diarré, forstoppelse og mavesmerter. Disse bivirkninger er typisk milde og kan forsvinde på egen hånd, når din krop tilpasser sig. Stop brug og konsulter din sundhedsudbyder, hvis du oplever bivirkninger, der bliver for generende.
