Betablokkere er en klasse medikamenter, der bruges til at behandle tilstande, der inkluderer hjerteslag abnormiteter, hjertesvigt, brystsmerter og højt blodtryk, siger MayoClinic.com. Når du tager betablokkere, bremser de din hjerterytme, og dette hjertefrekvensfald kan ændre din krops reaktioner på træning. Din læge kan dog ikke på forhånd fortælle præcist, hvor meget betablokkere der vil påvirke dig, så kend dine risici og underret din læge om abnormiteter, forklarer MayoClinic.com.
Beta Blocker Basics
Betablokkere opnår deres virkning ved at stoppe adrenalin i din krop i at påvirke stoffer i dit hjerte kaldet beta-receptorer, ifølge Texas Heart Institute. Normalt hjælper beta-receptorer med at kontrollere måderne, hvor nerveimpulser rejser gennem dit hjerte, og blokering af deres handlinger vil bremse disse impulser. Nettoeffekten af disse langsomme impulser er et fald i dit hjerte behov for blod og ilt; THI viser til gengæld, at dette reducerede behov giver dit hjerte mulighed for at udføre sit job med mindre kræfter. Almindeligt tilgængelige betablokkere i USA inkluderer metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol og nadolol.
Puls og træning
Når du træner, kan du spore anstrengelsen, der er placeret på dit hjerte, med en måling kaldet målpuls, ifølge American Heart Association. For at bestemme din målpuls skal du først estimere dit hjerte maksimale niveau for sikker anstrengelse, også kaldet din maksimale hjertefrekvens. Du kan bestemme denne maksimale hastighed ved at trække din nuværende alder fra antallet 220. Hvis din alder for eksempel er 45, har du en maksimal sikker hjertefrekvens på 175, hvilket betyder, at dit hjerte kan slå maksimalt 175 gange pr. Minut under træning. Afhængig af dit nuværende niveau af kondition, er din målpuls under træning overalt fra 50 til 85 procent af din maksimale hastighed, angiver AHA.
Beta-blokkeringseffekter
Beregninger af hvilehastighed
Du kan også groft beregne din nye målpuls ved at beregne din medicins virkning på dit hjerteslag i perioder med hvile, rapporterer MayoClinic.com. For eksempel, hvis en betablokker har faldet din hvilepuls med 10 slag pr. Minut, kan du også sænke dit mål for hjertefrekvens før medicin med 10 slag. Imidlertid kan en betablokker påvirke din målrate mere alvorligt, end den påvirker din hvileprocent, og ved hjælp af en beregning af hvilehastighed kan du muligvis ikke beskytte dit helbred korrekt.
