Et DIM-supplement indeholder en komponent af krydderiske grøntsager kaldet diindolylmethan, som er blevet fremmet for dets virkninger på at skabe en sund balance mellem østrogen og testosteron. Forskere ser positive resultater af virkningen af DIM på forebyggelse og behandling af visse kræftformer.
Tip
Diindolylmethane, også kaldet DIM, er en forbindelse, der findes i grøntsager som broccoli og kål. DIM-tilskud tages i en terapeutisk dosis på 300 mg pr. Dag for at beskytte fordelene mod visse kræftformer.
Hvad er DIM?
DIM er en kortvarig måde at henvise til diindolylmethan, som er en bestanddel findes i kryddergrøntsager såsom rosenkål, broccoli, blomkål og kål. Der har været en masse brummer omkring DIM, fordi forskere er begejstrede for forbindelsen mellem diindolylmethan og dens virkning på kræft.
DIM-kosttilskud indeholder en koncentreret dosis diindolylmethan uden at skulle bogstaveligt talt spise kilo grøntsager. En undersøgelse fra juli 2016, der blev offentliggjort i Nutrition Reviews, siger, at du bliver nødt til at spise 1 1/2 pund rå cruciferøse grøntsager pr. Dag i flere år for at få den samme dosis som den, der blev anvendt i studien til kræft mod kræft.
Forskerne påpeger dog, at der er behov for flere undersøgelser af den bedste dosisprotokol til DIM, og hvordan det gælder at inkludere disse grøntsager i din diæt.
Fordele og dosering af DIM
Der har været adskillige undersøgelser af DIM og dets potentiale til at forebygge kræft såvel som dets terapeutiske virkninger, når de anvendes sammen med kemoterapi.
- Brystkræft: På grund af den måde, DIM reagerer med østrogen, er dens virkninger på østrogenfølsomme kræft undersøgt. Undersøgelsen i 2016 i Ernæringsanmeldelser viste, at der er beviser, der støtter forestillingen om DIM, der spiller en rolle i forebyggelse af brystkræft, samt at de har terapeutiske virkninger, når de blev taget under kemoterapi. Undersøgelsen påpeger, at flere kliniske forsøg er nødvendige for at bestemme den rigtige dosering af DIM-kosttilskud og den tilsvarende mængde, du har brug for at tilføje til din diæt for at få det bedste resultat.
- Tykktarmskræft: Ud over brystkræft kan DIM også hjælpe med at mindske dine chancer for at udvikle tyktarmskræft. En undersøgelse fra april 2019 i Cancer Letters- journal fandt, at DIM undertrykker væksten af tyktarmskræft og kan være et terapeutisk supplement, der skal tages under kemoterapi.
- Livmoderhalskræft: Undersøgelser viser også, at DIM kan være effektivt til behandling af livmoderhalsdysplasi, hvilket til sidst kan føre til livmoderhalskræft. En undersøgelse fra december 2015 i EPMA Journal rapporterer, at der er over 528.000 tilfælde af livmoderhalskræft hvert år, og halvdelen af dem er dødelige. Den aktuelle behandling af cervikal intraepitelial neoplasi (CIN) eller dysplasi er at fjerne vævet gennem operation eller laserablation. Imidlertid er der en risiko for at skade livmoderhalsen, hvilket kan resultere i graviditetskomplikationer. Denne undersøgelse fandt, at intravaginale DIM-suppositorier var effektive til behandling af dysplasi uden de negative bivirkninger.
Hvilken dosering af DIM-supplement viste sig at være fordelagtig i disse undersøgelser? Nutrition Reviews- undersøgelsen fandt, at den mikroindkapslede DIM eller BioResponse-DIM i en dosis på 300 mg viste den mest effektive respons.
Nederste linje på DIM-kosttilskud
Harvard Health siger, at selv om der er mange lovende undersøgelser af DIM, skal du tale med din læge og fortsætte med forsigtighed, før du tager dette supplement, især hvis du er i reproduktiv alder eller gravid.
På grund af den måde, DIM blokerer østrogen, kan det påvirke dit bryst- og knoglesundhed, og det kan påvirke den måde, dine orale antikonceptiva fungerer på. De påpeger, at postmenopausale kvinder kunne have en øget risiko for osteoporose, fordi det kunne reducere østrogenet i kroppen, der hjælper med at bevare knogletætheden.
På dette tidspunkt, selvom der er nogle lovende undersøgelser af DIM-kosttilskud, anbefaler de at rampe din diæt op med masser af kryddergrøntsager, indtil der er foretaget flere undersøgelser af risici og effektivitet.
