? At arbejde hjemme er en god måde at spare penge og tid på, da du ikke behøver at køre til og fra gymnastiksalen eller betale medlemskontingent. Mange mennesker tror, at træningsvideoer kun er til kvinder. De fleste videoer er imidlertid velegnet til begge køn. Der er også nogle gode træningsvideoer, som mænd kan være mere komfortable med, og endda have mænd i videoerne.
P90X
P90X er almindeligt kendt som et ekstremt hjemmekonditioneringsprogram. Det svarer til at tage en boot camp vægttræningskursus i dit hjem. Programmet er et ligetil styrketræning, cardio og fleksibilitetsprogram. Programmet er indbygget i tre faser og blev oprettet til at vare i 90 dage. Du kan dog gentage programmet fra begyndelse til slut så mange gange, som du ønsker. Dette program ledes af Tony Horton. Du har brug for et komplet sæt håndvægte, en pull-up bar og en træningsmåtte. Et modstandsbånd er valgfrit. Dette program er ikke for begyndere, og du skal udføre en fit-test inden start, som er inkluderet i programmet.
? Mænds sundhed 15 minutters træning
Denne fantastiske træningsvideo er rettet mod travle mænd, der prøver at komme eller forblive i form. Dette træningssæt består af fire 15-minutters træning, så du kan gøre en eller flere træning afhængigt af din tidsplan. Dette er også et godt tilbud, da programmet er tilgængeligt for under $ 20. Du har brug for noget grundlæggende udstyr, som en træningsmåtte og et sæt håndvægte.
The Biggest Loser: Boot Camp
Denne sjove video ledet af NBCs The Biggest Loser-træner, Bob Harper, får din puls hurtigt op. Du skifter mellem perioder med styrke og hjertesegmenter uden hvile imellem. Videodeltagerne er sjove og motiverende, og Bob's optimistiske holdning holder dig skubber igennem hele tiden. Der er ingen vanskelige rutiner at huske, og der kræves ikke noget fancy udstyr. Du har brug for en træningsmåtte og et sæt håndvægte. Et modstandsbånd og en vægtet kugle er valgfri.
