Chancerne er, at du har oplevet mad "gå ned i det forkerte rør" på et tidspunkt. Din næsten kvælende oplevelse er forårsaget af funktionsfejl i epiglottis - strukturen, der forhindrer mad eller væsker i at komme ind i lungerne.
Dette medfører typisk en hostepasning, og fødevaren eller væsken finder efterhånden sin vej ind i spiserøret for at rejse til din mave, snarere end at fortsætte ned ad din luftstrup til dine lunger. Den tekniske betegnelse for denne ubehagelige forekomst er ambition. I nogle tilfælde kan aspiration føre til lungebetændelse.
Tip
Epiglottis er en klap af væv, der dækker din luftpinde eller rør, mens du spiser for at forhindre, at mad trænger ind i lungerne.
Sluger og din Epiglottis
Selvom slukning ofte forekommer - 500 til 700 gange om dagen, ifølge Speech Pathology Australia - er du sandsynligvis ikke opmærksom på det, før noget går galt. Selvom det kan virke enkelt, er det faktisk en kompliceret proces at sluge.
Slukning forekommer i tre faser, som beskrevet af University of Wisconsin Hospitaler and Clinics Authority - den orale fase (forberedelse og transit), pharyngeal og esophageal faser. Din epiglottis er stjernen i showet i svelging af svælget.
Indtagelse begynder med oral tilberedning af din mad. Du har tygget din mad, og den er blandet med spyt. Dernæst er oral transit, eller bevægelse af din mad til bagsiden af munden. Dette er primært dit tunge job.
Tungen bevæger sig først op og fremad og kontakter taget af munden. Den bevæger sig derefter bagud og skubber maden mod halsen. Den pharyngeal fase begynder derefter, når maden kommer ind i din øverste hals.
På dette tidspunkt lukker epiglottis din luftrør eller din rør for at forhindre mad i at rejse ned i det forkerte rør. Den fleksible del af taget bagpå din mund løfter sig, og tungen bevæger sig længere bagud. Dette presser mad ned mod din spiserør.
Under spiserøret eller den sidste fase med at synke, kommer maden ind i spiserøret og bevæger sig ned til din mave, når dine halsmuskler trækker sig sammen.
Når du sluger går galt
Lejlighedsvis kan du i stedet for at sluge din mad begynde at kvæle. Dette kan opstå, hvis du griner, mens du spiser eller ikke tygger din mad nok. De fleste mennesker begynder automatisk at hoste og sammentrækker magemusklerne for at tvinge luft opad for at fjerne den faste mad.
I alvorlige tilfælde er hoste ikke nok til at fjerne fødevarer og blodforsyning til hjernen forbliver afskåret. Ifølge Mayo Clinic inkluderer tegn på kvælning en svag eller ineffektiv hoste, knirkende lyde med forsøg på vejrtrækning, manglende evne til at tale, blåfarvede læber eller negle og til sidst bevidsthedstab. Dette er en medicinsk nødsituation, der kræver øjeblikkelig indgriben.
Mayo Clinic anbefaler at bruge "fem-og-fem" -tilgangen - et udtryk myntet af det amerikanske Røde Kors. Ring 911, inden du udfører denne manøvre.
- Bøj den voksne over i taljen - overkroppen skal være parallel med jorden.
- Udfør fem bageste slag med håndfladen rettet mellem skulderbladene.
- Stå bag personen og udfør fem mavepres.
- Indpakning af dine arme rundt om personen, lav en knytnæve og placer din hånd, så din tommelfinger er lige over personens maven knap.
- Wrap din modsatte hånd omkring din knytnæve.
- Tryk hårdt ind i maven og derefter opad i en hurtig bevægelse.
- Udfør fem gange. Skift mellem fem bageste slag og fem mavepres, indtil maden er løsnet.
Udfør styrkeøvelser til kvælning
Hyppig kvælning eller problemer med at sluge kan være et tegn på en tilstand kaldet dysfagi. Oftest udvikler denne lidelse sig som en bivirkning af en neurologisk lidelse eller andre sygdomme, såsom et slagtilfælde, cerebral parese, hjerneskade, Parkinsons sygdom eller kræft, ifølge National Institute for Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Det kan også forekomme efter halsoperation eller udvikle sig fra skader på spiserøret eller alvorlige tandproblemer.
Juster nakkepositionen, mens spisning kan forbedre synkningen og hjælpe med at forhindre mad i at komme ind i luftvejene. I henhold til en januar 2016-artikel, der er offentliggjort af International Archives of Otorhinolaryngogoly, kan hakemanøvren bruges under indtagelse for at hjælpe med at kompensere for en forsinkelse i epiglottis, der dækker din luftpinde. Denne manøvre involverer at gemme din hage på brystet, mens du sluger.
I nogle tilfælde kan styrkelsesøvelser hjælpe med at behandle dysfagi, ifølge Johns Hopkins Medicine. Disse øvelser er rettet mod muskler omkring strubehovedet eller stemmeboksen. For at opnå de bedste resultater skal du arbejde med en talesprogspatolog - en sundhedsudbyder, der behandler svulstlidelser.
Flyt 1: Supraglottic sluge
- Sid ret op. Tag en dyb indånding og hold den.
- Fortsæt med at holde vejret, og sluk.
- Hoste umiddelbart efter indtagelse.
- Gentag flere gange.
Den supraglottiske svale udføres undertiden mens du spiser for at hjælpe med at forhindre mad i at komme ind i luftrøret. Når du har placeret en lille mængde mad eller væske munden, træk vejret dybt ind gennem næsen. Hold vejret, mens du sluger. Hoste efter indtagelse for at fjerne resterende mad fra luftvejene.
Flyt 2: Super-supraglottic svale
- Tag en dyb indånding og hold den.
- Stram din mavemuskler og læg ned, som om du forsøger at bevæge dine tarme.
- Sluk (mens du fortsætter med at bære og holde vejret).
- Hoste efter indtagelse.
Flyt 3: Træk vejret og bjørn ned
- Træk vejret dybt og hold vejret.
- Hold nede og hold i tre sekunder.
- Slap af, gentag derefter flere gange.
Flyt 4: Brug en stol
- Sæt dig op i en stol.
- Grib kanterne på din stol med begge hænder.
- Tag en dyb indånding og hold den, mens du trækker op på stolen med dine hænder.
- Når du fortsætter med at trække op på stolen, skal du trække vejret ud og sige "ah", mens du udånder.
Flyt 5: Drej dit hoved
- Tag en dyb indånding og hold den.
- Drej dit hoved til højre så langt som du komfortabelt kan.
- Udånd, mens du siger "ah."
- Returner dit hoved til fronten og gentag, drej dit hoved til venstre side.
