En epigastrisk brok forekommer i dit øvre del af maven, når en smule af din bukhule eller foring i din mavehulrum kigger gennem en adskillelse i muskelvæggen. Epigastriske hernias er mindre almindelige end hernias i nedre del af maven, med kun en 0, 5 procent udbredelsesfrekvens, ifølge KM Erickson fra Sonographers.ca. Flere mænd end kvinder har disse i et forhold på ca. 3 til 1. Du har måske haft din epigastriske brok, siden du blev født. En reducerbar brok kan vises og forsvinde.
Beliggenhed
Træning, der anstrenger dine øvre magemuskler, bør undgås, når din epigastriske brok ikke reduceres. Dette er de samme muskler, der bruges, når du nyser eller hoster. Vær forsigtig, når du udfører øvelser, der involverer musklerne mellem brystbenet og navlen, hvor din epigastriske brok er placeret. Du kan endda være i stand til at se din epigastriske brok, når du begynder at gøre en situp. Visse yogapositioner kan forværre din epigastriske brok, især dem, der gør dig rød i ansigtet.
Træning og reparation
Der findes ingen øvelser til behandling af epigastrisk brok. Kun din kirurg kan effektivt behandle din epigastriske brok. Hun vil suturere små hernias lukket eller bruge et trådnet til at indeholde store hernias. Træning er vigtig for dit helbred i dagene efter reparation af epigastrisk brok. Det omfattende center for laparoskopisk kirurgi rapporterer, at det er ekstremt vigtigt, at patienter begynder at bevæge sig dagen efter reparation af epigastrisk brok for at reducere risikoen for at udvikle postoperative komplikationer såsom lungebetændelse, dyb venøs trombose og lungeemboli. Tidlig terapi vil fokusere på øvelser for hurtigt at vende tilbage til dine sædvanlige aktiviteter i det daglige liv.
Post-kirurgisk terapi
Epigastrisk brokreparation ved hjælp af minimalt invasive teknikker som laparoskopisk kirurgi kræver meget lidt postoperativ fysioterapi. Postsurgiske øvelser er designet til at hjælpe dig med at komme ud af sengen og vende tilbage til et normalt liv. I de første to dage efter operationen vil terapeuter hjælpe dig med at styrke de muskler, du har brug for, for at bevæge dig fra en lægeposition til at sidde ved sengekanten. Dernæst hjælper han dig med at genvinde styrken til at bevæge sig fra en siddende position til stående. Gentag disse øvelser flere gange hver dag.
Generel træning
Alle brokpatienter, før og efter reparationskirurgi, bør undgå kraftig løft og anstrengelse og opfordres til at bruge korrekt kropsmekanik. Udfør ikke anstrengende træning i to uger efter operationen. Undgå øvelser, der lægger pres på dine øvre magemuskler, ligesom dem, du muligvis bruger, når du holder dig ned for en tarmbevægelse. Situps, vægtløftning og nogle yogapositioner bruger disse muskler.
