Receptpligtige medikamenter er ikke din eneste mulighed til behandling af højt kolesteroltal. Det er vist, at et antal medicin og kosttilskud uden recept, hjælper med at sænke dit lipoprotein eller LDL-niveau. LDL omtales også ofte som dårligt kolesterol. Mange receptpligtige statiner, der sænker dit dårlige kolesterol, har potentielle bivirkninger. Hvis dine kolesterolniveauer ikke er farligt høje, eller du ikke kan tage statiner på grund af bivirkningerne, kan et afhjælpende middel være passende til dig. Tal med din læge, før du prøver medicin, der ikke er købt, for at sænke dit kolesterol.
Alfalfa
Alfalfa har længe været et urtemedicin til forskellige tilstande. Urtenens blade, spirer og frø bruges ofte til at hjælpe med at behandle nyre- og prostata-tilstande. Frøene har også vist sig at være en effektiv bekæmper mod højt kolesteroltal. National Institutes of Health rapporterer om en undersøgelse, der så et 30 procent fald i dårligt kolesteroltal hos 15 patienter, der modtog 40 g opvarmede alfalfa-frø tre gange dagligt ved måltider i otte uger. Deres diæter var ellers uændrede, og patienterne tog ikke nogen anden type kolesterolmedicin.
Hørfrø
Hørfrø er måske oftest brugt til at hjælpe med at lindre forstoppelse og forbedre fordøjelsen, men dette naturlige urtetilskud anbefales også ofte for at hjælpe med at sænke dårligt kolesteroltal. Hørfrø indeholder omega-3 fedtsyrer og fibre og er typisk tilgængelig i hel eller formalet form. De fleste helsekostbutikker og nogle apoteker har begge former for hørfrø. Hørfrø kan indarbejdes i korn, sandwich, yoghurt og bagværk. Der anbefales ikke dagligt tilskud til hørfrø, men 1 spsk. jordkornfrø giver dig ca. en dags værdi af omega-3.
Rød gærris
Rød gærris, som urtemedicin, kan hjælpe med at sænke dit dårlige kolesterolniveau. I tillægsform fremmer rød gærris en smertefri opløsning til højt kolesterol i modsætning til statiner, der ofte forårsager muskelsmerter hos brugerne. I et universitet i Pennsylvania-undersøgelse tog 62 patienter en receptpligtig statin, hvoraf halvdelen af patienterne tog det røde gærristilskud udover statinet. Gruppen, der tog supplementet, sænkede deres dårlige kolesterol med 27 procent på 12 uger, sammenlignet med kun et fald på 6 procent i gruppen, der kun tog statinet. Rød gærris er en ideel kolesterolsenkende mulighed, hvis du ikke kan eller vælger ikke at tage receptpligtig medicin.
Niacin
Mens de fleste lægemidler er designet til at sænke dit dårlige kolesterol, kan øget dit lipoprotein med høj densitet eller HDL, også ofte benævnt det gode kolesterol, hjælpe dig med at kontrollere det samlede kolesteroltal. Niacin er et B-vitamin, der er nødvendigt for at omdanne kulhydrater til energi og er en almindelig ingrediens i multivitamintilskud. Det kan hæve dit HDL-niveau med op til 35 procent, hvilket igen hjælper med at rense din blodbane af LDL-kolesterol. Niacin kan tages alene eller sammen med andre kolesterolsenkende medikamenter, men tal med din læge, inden du gør niacin til en del af din suppleringsrutine.
