Gigt er en type gigt, der forårsager pludselige anfald af smerter i leddene, der ofte angriber stortåen. Selvom det er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder, kan gigt også påvirke kvinder, især efter at de er gået over i overgangsalderen. Nogle typer fødevarer kan øge din risiko for at lide af gigt eller gøre det mere sandsynligt, at du vil lide af et gigteanfald, hvis du allerede har denne lidelse.
Appelsinsaft og gigt
At drikke mindst et glas appelsinsaft om dagen kan øge din risiko for at udvikle gigt, ifølge en undersøgelse offentliggjort i november 2010 i "Journal of the American Medical Association." Undersøgelsesdeltagere, der drak to eller flere glas appelsinsaft eller sukker-sød soda, var endnu mere tilbøjelige til at udvikle gigt. Disse drikkevarer kan øge niveauerne af urinsyre i blodet, hvilket medfører denne øgede risiko for gigt.
Diæt og gigt
Samlet set kan indtagelse af en diæt lavt i skaldyr, organskød, oksekød, svinekød, lam og alkohol, der indeholder mejeriprodukter med lavt fedtindhold, fuldkorn, magert protein, frugter og grøntsager og mindst otte kopper væske om dagen muligvis begrænse din risiko for gigt angreb. Hvis du er overvægtig, kan det at tabe sig også begrænse gigtangreb, da det kan sænke mængden af urinsyre i din krop.
Urinsyre
Spise fødevarer, der øger urinsyre i dit blod, såsom appelsinsaft og fødevarer, der indeholder puriner, et naturligt stof, der nedbrydes til urinsyre, kan øge chancen for, at du vil lide af gigtangreb. Gigt skyldes, når overskydende urinsyre i blodet danner krystaller omkring dine led. Disse krystaller forårsager betændelse og smerter forbundet med gigt.
Overvejelser
Appelsinjuice er sund i moderation, og du bør ikke nødvendigvis holde op med at drikke den helt som et resultat af den mulige øgede risiko for gigt. Den samlede risiko for, at kvinder udvikler gigt er meget lav, så selvom du regelmæssigt drikker appelsinjuice, vil det ikke gøre din samlede risiko for at udvikle gigt meget høj. Mindre end 1 procent af kvinderne i "JAMA" -undersøgelsen udviklede for eksempel gigt.
