At lære dit barn at svømme og tilskynde ham til at svømme regelmæssigt kan have betydelige fordele for både hans helbred og sikkerhed. Især på en varm dag er svømning en måde at holde sig kølig på, mens man tilskynder til et sundt niveau af fysisk og social aktivitet. Tag dine børn til indendørs swimmingpools i de koldere måneder for at fremme en aktiv livsstil hele året. Svømning giver en mere effektiv træning end nogle andre aktiviteter.
Sikkerhed
Ifølge KidsHealth.org er drukning den anden førende dødsårsag for mennesker mellem 5 og 24 år. Ved at lære dit barn at svømme, bliver han ikke kun en stærkere svømmer, men får også værdifuld oplevelse i vandet. Denne oplevelse reducerer risikoen for en nødsituation i høj grad, hvis dit barn ved et uheld falder i en uovervåget pool eller bliver trukket ned i dybt vand ved en modstrøm ved stranden.
Fysisk sundhed
Ifølge 24 timers fitness er svømning en fremragende kardiovaskulær træning, der fremmer hjerte- og lungesundhed, forbedrer styrke og fleksibilitet, øger udholdenhed og forbedrer endda balance og kropsholdning. Derudover er svømning en måde at forhindre fedme hos børn, som har været forbundet med ungdommes diabetes, bemærker Centers for Disease Control and Prevention. Svømning lægger også mindre belastning på led og bindevæv end andre former for træning.
Følelsesmæssig sundhed
Opmuntring af dit barn til at svømme kan også forbedre hans mentale og følelsesmæssige helbred. Vandets naturlige opdrift er mere afslappende end andre typer træning, bemærker 24 timers fitness. Derudover fandt CDC, at folk har tendens til at træne i længere perioder, mens de svømmer. Svømning kan også forbedre det generelle humør og hjælpe med at bekæmpe depression, bemærker CDC.
