At deltage i træning er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at pleje dit helbred og dit velbefindende. Det er en af de få metoder, mennesker har til også at kontrollere deres fysiske udseende. Undertiden kan træning for intenst dog føre til ødelagte blodkar i ansigtet. Selvom dette oftest er et ufarligt biprodukt af træning, kan det undertiden være grimt og pinligt. Sjældent kan ødelagte blodkar i ansigtet også tilskrives en underliggende medicinsk tilstand. I sådanne tilfælde anbefales lægehjælp.
Hvad der sker
Ødelagte blodkar kan forekomme under høje stress- eller høje belastningsbegivenheder, der fører til forhøjet blodtryk. Når dit blodtryk stiger - en grundlæggende, fysiologisk reaktion på træning - kan den øgede belastning og pres få væggene på dine kapillærer til at tynde. Nogle gange vil dette faktisk forårsage et brud i kapillærvæggen, hvilket fører til en samlingen af blod under huden. Når dette sker, kan en rød pletter ses på hudens overflade.
Hvad der forårsager det
Effektive, anstrengende atletiske begivenheder med stor påvirkning er mere tilbøjelige til at føre til ødelagte blodkar i ansigtet på grund af den betydelige stigning i blodtrykket, der ledsager det. Dette inkluderer gentagne, udholdenhedsbaserede øvelser såsom langdistance løb, svømning eller roing; kontaktsport såsom fodbold eller lacrosse; og sportsgrene såsom vægtløftning på grund af den store belastning. Direkte kontakt til ansigtet kan også føre til ødelagte blodkar. Dette er almindeligt i sportsgrene som boksning eller wrestling, men kan også forekomme i enhver sport, der involverer en bold eller et stykke hårdt udstyr, såsom baseball, basketball eller fodbold.
Den vigtigste synder: Vægtløftning
Vægtløftere er en meget høj risikogruppe for at udvikle ødelagte blodkar som et biprodukt af træning. Dette skyldes, at der påløber en stor belastning, da der gøres en indsats for at løfte en stor vægt. Denne belastning kan forårsage, at de meget tynde vægge i kapillærerne sprænger i ansigtet som et resultat af det øgede blodtryk. Vægtløftere er mere tilbøjelige til at udvikle brudte kapillærer i øjet end i de fleste andre dele af ansigtet. Hvis dette sker, anbefales øjeblikkelig lægehjælp.
Meget ærlig nævn: Boksning
Boksning og andre højkontakt-sportsgrene, hvor deltagerne får store slag i ansigtet, er berygtede for at resultere i ødelagte kapillærer. I stedet for belastning og øget pres - en indre kraft - der er det primære drivkraft for at bryde væggene på kapillærerne, er den kraftige påvirkning, der er gjort på kontakten - en ekstern kraft - typisk den ansvarlige mekanisme. Dette skyldes, at væggene på kapillærer i ansigtet er meget tynde, og den slibende karakter af disse sportsgrene får de tynde vægge til at rive.
