Har du stadig dine tredje jeksler - også kendt som "visdomstænder", fordi de er de sidste tænder, der udbryder mellem 17 og 21 år? Hvis din tandlæge finder ud af, at dine visdomstænder påvirkes (fanget i kæben eller under tandkødet), eller hvis de skaber betingelser for smerter, cyster eller infektion i munden, kan hun anbefale at fjerne dem.
Tip
I restitutionsperioden, efter at dine visdomstænder er fjernet, bliver du nødt til at holde sig til en diæt med for det meste bløde fødevarer, med et par ekstra begrænsninger for at sikre hurtig, fuldstændig helbredelse.
Umiddelbart efter din operation
Din mundkirurg vil give dig en komplet liste over retningslinjer for pleje efter din operation, men generelt er her, hvad du kan se frem til: Du forlader sandsynligvis kontoret med din mund stadig følelsesløs og en gaspakke i munden for at hjælpe med at stemme eventuel resterende blødning og danner en koagel, der til sidst vil blive basen i sundt nyt væv.
Hold dig væk fra meget varme eller meget kolde fødevarer, indtil du har fuld følelse tilbage i munden. Du bør også undgå alle fødevarer, du har brug for at tygge som en selvfølge under helingsprocessen - men det går dobbelt, når din mund stadig er følelsesløs, fordi du let kan ende med at tygge på din egen tunge eller kind uden at vide det.
Retningslinjer for mad, der skal spises efter tandudtrækning
I den første uge, efter at du har fået dine visdomstænder ud - eller virkelig, alle tænder, der er trukket ud - har du brug for en nærende diæt for at hjælpe dig med at komme sig, men du er nødt til at få den ned på en måde, der ikke forårsager smerter eller hindrer helbredelse af dit ekstraktionssted.
Løsningen er at spise bløde, næringsrige fødevarer, men det behøver ikke at betyde intetsigende budding og gelatine. Nogle af de bedste fødevarer at spise efter fjernelse af visdomstænder inkluderer smoothies, supper, bouillon, yoghurt, æble sauce, øjeblik havremel og endda aromatiseret kartoffelmos. Grundlæggende er alt, hvad du ikke behøver at tygge eller suge gennem et strå, retfærdigt spil, og hvis du nogensinde har ønsket en fri licens til at sidde rundt og spise is hele dagen, er det en god grund til at have dine visdomstænder ude.
Når du først er i stand til at tygge lidt, kan du gå videre til bløde fødevarer, som æg (poach, stege eller krydre dem for at holde dem bløde), pandekager, avokado, bagt bønner, bagt frugt, bananer, grøntsager, der er dampet indtil de er bløde og endda bløde proteiner som fisk. Chunky supper, såsom saft, kan føles specielt tilfredsstillende, når du har været i diæt med bløde fødevarer i et stykke tid, og du kan snige dig i et par særlige godbidder som krabbekager, donuts, hjemmelavet kødlaff eller endda blød pasta og velsmagende nudler.
Tip
Nogle mennesker vælger at lægge i en bestand af bløde madvarer som ærter, bønner og fisk, før de går ud for at få deres visdomstænder udtrækket. Det er en fantastisk måde at forberede sig på, men gør ikke den hjerteskærende fejl ved at glemme at have en dåseåbner også praktisk.
Hvad man ikke skal spise efter en visdomstandsudtrækning
Den vigtigste forsigtighed er måske ikke at spise (eller mere præcist drikke) disse bløde fødevarer gennem et strå. Suget kan forstyrre blodproppen, der hjælper med at danne nyt væv, hvor dine tænder blev fjernet, hvilket kan forårsage en smertefuld, kronisk tilstand kendt som tør sokkel. Du bør også modstå fristelsen til at slurpe mad, mens du spiser - det kan have samme virkning som at bruge et halm.
Advarsel
Hvis du ryger, kan det være fristende at tage en cigaret, når din operation er afsluttet. Men gør dit bedste for at modstå: Bevægelse af at sutte en cigaret kan forstyrre den helende koagel og forårsage tør sokkel, ligesom at drikke fra et strå.
I din restitutionsperiode skal du også sørge for at undgå kulsyreholdige drikke (boblerne kan også forårsage tør sokkel), tykke korn og hårde eller knasende fødevarer (bitene kan sætte sig fast, hvor dine tænder blev ekstraheret), og sure eller meget krydret mad og drikke, der kan irritere ekstraktionsstedet og forårsage smerter, indtil munden er helet. Chewy fødevarer er også et nej i mindst en uge.
Hvor længe før jeg kan spise normal mad?
Bare rolig - du bliver ikke nødt til at holde dig til mad med visdomstændinger til evig tid. Men tidsrammen for heling kan variere noget fra et par dage til et par uger. Du vil sandsynligvis bemærke, at du begynder at føle dig bedre inden for et par dage, men det er nyttigt at planlægge masser af helbredelsestid, så din krop kan heles i sit eget tempo.
Hvis du ikke er sikker på, om du er helbredet nok til at bruge et halm eller vende tilbage til krydret, seigt eller crunchy mad, skal du planlægge et opfølgende besøg hos din mundkirurg eller tandlæge.
Andre ting, der hjælper efter en visdomstandudtrækning
Selvom det at gøre de rigtige fødevarer at spise efter visdomstænding kan gøre meget for at hjælpe din bedring, er der nogle andre ting, du kan gøre for at gøre helingsprocessen lettere, startende med at planlægge at hvile på dagen for din operation. Orale kirurger Lyle, Tate & Stamper anbefaler at iset dit ansigt til og fra i 15-minutters internaler. Det ser måske fjollet ud, men klischen af "ispakker i et stofrør pakket rundt om dit hoved" får en helt ny betydning - og føles faktisk meget god - hvis du har fået dine visdomstænder udtrækket.
At skylle munden forsigtigt med varmt saltvand flere gange om dagen hjælper også, men sørg for at konsultere din kirurg om, hvornår det er sikkert at gøre det; de fleste anbefaler at vente hvor som helst fra 24 timer til en hel uge, før du gør dette. Selv om saltet hjælper med helbredelse, ønsker du ikke at forstyrre den vigtige indledende koagulat. Din læge kan også fortælle dig at sove med hovedet hævet i et par dage efter operationen også for at hjælpe med at reducere hævelse.
Tip
Din læge kan også ordinere antibiotika eller smertestillende medicin efter din visdomstandsekstraktion. Bed kirurgens kontor om at ringe recept på apoteket for at reducere din ventetid. Hvis du kan, kan du autorisere en anden til at hente medicinen og spare dig for en tur.
Hvad med at holde mine tænder rene?
Tal med din tandlæge eller mundkirurg om at opretholde tandhygiejne i perioden efter udvinding. Afhængig af specificeringen af din ekstraktion, vil hun sandsynligvis anbefale at børste forsigtigt i den indledende gendannelsesperiode, bruge en ekstra blød tandbørste og holde sig langt væk fra ekstraktionsstedet, så du ikke forstyrrer den koagulat, der danner grundlaget for nyt væv. Disse varme saltvandskylninger kan også hjælpe med at holde munden ren.
