Det kan være skræmmende at have et problem med dit hjerte. Selvom hjertebanken er almindelig og normalt ikke indikerer et hjerteproblem, kan det at føle dit hjerteslag hurtigt give anledning til angst. Ofte er hjertebanken forbundet med psykologiske eller diætmæssige problemer. Et muligt diætproblem, der kan forårsage hjertebanken, er lave vitamin B12-niveauer. Sørg for at tjekke med din læge, hvis du oplever hjertebanken eller anden hjertesorg.
Vitamin B12
Vitamin B12 er en af de essentielle B-komplekse vitaminer. Dens vigtigste rolle er energiproduktion sammen med de andre B-vitaminer, ifølge den registrerede diætist Robert Wildman i sin bog "Ernæringsfysiologen: mad, ernæring og optimal sundhed." Vitamin B12 hjælper med at metabolisere folat, er påkrævet til nedbrydning af visse aminosyrer og fedtsyrer til ATP-produktion og er essentiel for vedligeholdelse af myelinskeden omkring nerverne. Dette vitamin findes i kød, æg, fjerkræ, skaldyr og mælk.
Hjertebanken
Ifølge Dr. Marc Goldstein i sin bog "Din bedste medicin" føles hjertebanken ofte som om dit hjerte banker uregelmæssigt eller hurtigt, når du normalt ikke bemærker din hjerteslag. Hjertebanken kan forekomme, når dit hjerte begynder at slå hurtigere end 100 slag pr. Minut, eller du oplever et tidligt slag, og de kan mærkes i halsen, brystet eller nakken. En relativt almindelig forekomst, hjertebanken kan være forårsaget af en række problemer, herunder angst, hypothyreoidisme og anæmi.
Fungere
Hjertebanken er et symptom på anæmi, hvoraf en form er forårsaget af lavt vitamin B12. Ifølge Elizabeth Crow i bogen "Forebyggelse's ultimative guide til kvinders sundhed og velvære" kan et fald i røde blodlegemer komme fra vitamin B12-mangel, hvilket kan føre til svaghed, hovedpine, træthed og hjertebanken. Strenge vegetarer er muligvis den mest modtagelige for denne form for anæmi, da vitamin B12 kun findes i dyrefoder.
Overvejelser
Antag ikke, at du oplever hjertebanken på grund af at være lav på vitamin B12. Kontakt din læge, da han kan udføre en blodprøve for at afgøre, om dette er tilfældet. Ellers kan dine hjertebanken være knyttet til en anden lidelse. Hvis du har lavt vitamin B12, skal du tale med din læge om den bedste måde at forbedre dine niveauer, hvad enten det er gennem diæt, supplerer med sublinguale B12 eller modtager B12-skud.
