Vitamin B-3 eller niacin er nødvendig for en række forskellige funktioner i din krop, men dens rolle i hjerte-kar-sundhed har været specielt i fokus. Dens evne til at påvirke kolesterolniveauerne har fået særlig opmærksomhed, især i betragtning af at en ud af seks voksne i USA har et højt kolesteroltal, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Men at tage høje doser af dette vitamin kan have betydelige bivirkninger, herunder skylning. Tal med din læge om niacinbehandling, og om det er sikkert for dig.
Flushing
At tage niacin i doser på 50 milligram eller mere er forbundet med skylning. Skylning medfører rødme på huden og brændende fornemmelser i ansigt og brystområder. Du kan også opleve kløende hud. Jo højere dosering, desto mere udtalt bliver denne effekt. Doseringer, der er meget højere end 50 mg, er nødvendige for at være effektive til hjerte-kar-formål.
Reducer rødmen
Det er muligt at bekæmpe virkningerne af skylning af niacin. Selvom doseringer over 1.000 mg kræves til hjerte-kar-behandling, vil din læge sandsynligvis starte dig ud på 500 mg om dagen. Antallet af milligram øges gradvist over tid, indtil du når en passende dosering. At tage et aspirin 30 minutter før niacinet er også effektivt til at reducere skylning; dog har denne medicin sine egne sundhedsrisici, så konsulter din læge, inden du tager den. Niacin med udvidet frigivelse, der kun er tilgængelig på recept, reducerer sandsynligheden for at udvikle skylningssymptomer, rapporterer Dr. Michael Miller, en kardiolog ved University of Maryland Medical Center.
Ting at undgå
At tage niacin sammen med mad begrænser også skylning, men se, hvad du vælger at forbruge. Både krydret mad og alkohol kan øge rødmen. Du bør også undgå at bruge tid i varmt klima, da dette kan forværre bivirkninger. Tag altid niacin i henhold til planen, fordi manglende doser kan udløse rødmen, selvom du tidligere stoppede med at opleve denne effekt. Dette skyldes, at tolerance over for niacin falmer hurtigt, når du holder op med at tage det. Brug ikke no-flush niacin tilgængeligt over disk, da det ikke er effektivt.
Andre bivirkninger
Skylning er langt fra den eneste potentielle bivirkning af niacinbehandling. Mulige gastrointestinale virkninger inkluderer kvalme, gas og diarré. Det er også muligt at udvikle en uregelmæssig hjerteslag, svimmelhed eller svimmelhed. Leverskader er et stort problem, idet regelmæssige organfunktionstest prioriteres, mens du er på denne terapi. Mavesmerter, blodig afføring og gul gul hud er tegn på leverproblemer. Receptpligtig niacin med forlænget frigivelse kan imidlertid være mindre tilbøjelig til at forårsage leverdysfunktion, rapporterer NYU Medical Center.
