Cirka halvdelen af verdens befolkning kæmper med hovedpine. Det viser sig, at der kan være en forbindelse mellem visse fødevarer, såsom hvidløg, og hovedpineproblemer. Denne bivirkning kan også forekomme med hvidløgstilskud.
Tip
Hvis din hovedpine forekommer 20 minutter til to timer efter at have spist hvidløg (eller anden mad), skal du overveje at undgå det i din diæt. Foretag en daglig maddagbog for at spore dine symptomer og hvordan de relaterer til det, du spiser.
Hvad forårsager hovedpine?
Hovedpine er ofte svækkende. Afhængig af deres sværhedsgrad kan de påvirke din evne til at arbejde og formindske din produktivitet. Smerten kan være så alvorlig, at du muligvis ikke kan komme ud af sengen og komme igennem dagen. Som Cleveland Clinic bemærker, er der mere end 150 typer af hovedpine, der spænder fra milde former som spænding hovedpine til svære former, såsom visuel migræne og klynghovedpine.
Ifølge Mayo Clinic kan hovedpine være primær eller sekundær. Primær hovedpine skyldes problemer, der påvirker hjernen, nerver, muskler eller blodkar i hovedet og nakken. Stress, søvnmangel, alkoholbrug og visse fødevarer kan også spille en rolle.
Sekundær hovedpine kan på den anden side indikere underliggende tilstande, herunder blodpropper, akut bihulebetændelse, slagtilfælde, ørebetændelse, hjernerystelse, glaukom og mere. Dehydrering kan også udløse dette problem. Visse medicin og fødevareingredienser, såsom monosodium glutamat, kan også forårsage sekundær hovedpine.
Den nøjagtige årsag til de fleste hovedpine er ukendt, påpeger Harvard Health Publishing. Udløsere kan variere fra mindre ting som at bite i en iskegle til ændringer i hjernen.
Der ser ud til at være en forbindelse mellem hvidløg, migræne, kvalme, træthed og hjertebank, ifølge en sagsrapport fra februar 2014, der blev offentliggjort i tidsskriftet Headache . Mad i Allium-familien, såsom hvidløg og løg, indeholder alliancerede forbindelser, der kan udløse migræne, blandt andre symptomer.
Hvidløg og hovedpineproblemer
Det er ingen hemmelighed, at hvidløg gavner det generelle helbred. Denne urt er længe blevet brugt som et naturligt antibiotikum, antimikrobielt, antitussivt og smertestillende middel, som rapporteret i en anmeldelse i januar-februar 2014-udgaven af Avicenna Journal of Phytomedicine . Undersøgelser antyder, at det kan hjælpe med at beskytte mod hjertesygdomme, reducere blodtryk og kolesterolniveauer, ødelægge sygdomsfremkaldende bakterier og regulere blodsukkeret.
På trods af sine potentielle sundhedsmæssige fordele er hvidløg ikke helt sikkert. Ligesom mange fødevarer og krydderier kan det forårsage bivirkninger og interagere med visse lægemidler. Derudover er nogle mennesker allergiske over for det, ifølge University of Manchester.
Hvidløgsallergi er sjælden, men det kan resultere i alvorlige symptomer, fra kløe og hævelse til fordøjelsesbesvær, opkast, høfeber og anafylaksi, en livstruende allergisk reaktion. Hovedpine er dog ikke et typisk symptom.
En undersøgelse fra juni 2018, der blev offentliggjort i Journal of Pain Research, antyder, at diætfaktorer spiller en rolle i begyndelsen af migræne og spænding hovedpine. Som forskerne bemærker, kan "varme" fødevarer, såsom hvidløg, samt stegt mad, krydret mad, kaffe, chokolade, løg og fedtholdige måltider muligvis udløse disse symptomer. "Opvarmede" fødevarer forårsagede for eksempel migræne hos 20 forsøgspersoner og spændingshovedpine hos 17 individer ud af 684 patienter.
Tilsvarende rapporterer Cleveland Clinic, at hvidløg, løg, tomatbaserede produkter og koffeinholdige drikkevarer er almindelige migrænetriggere. Ældste ost, syltede fødevarer, avocados og forarbejdet kød falder i samme kategori. Faktisk udvikler cirka 20 procent af hovedpine-patienter denne tilstand på grund af hvad de spiser.
Kontakt en læge, hvis dine symptomer vedvarer eller forværres. Pas på røde flag, såsom hovedpine ledsaget af feber, forvirring, følelsesløshed, smerter i nærheden af templerne eller synsproblemer, advarer eksperterne ved Harvard.
Hvis din hovedpine er usædvanligt alvorlig eller pludselig forekommer, kan de indikere en underliggende tilstand. Din sundhedsudbyder er den eneste, der kan bestemme den nøjagtige årsag og anbefale en passende behandling.
