Du vidste det sandsynligvis ikke dengang, men de gymnastikklasser, du tog i dine skoleår, påvirkede den person, du blev. Hvis du havde godt underviste stimulerende klasser i gymnastiksalen, lærte du værdifulde fysiske færdigheder, satte et mønster for livslang fitness og voksede socialt ud fra dine oplevelser. Af samme grunde drager børn stadig fordel af gymnastiksalen i skolen.
Fysisk træning
Gymnastikundervisning giver studerende fysisk træning på en ensartet basis. Det er især vigtigt for fysisk velvære hos børn, der ikke deltager i fysiske aktiviteter uden for skolen. En god fysisk træningskurs vil indeholde aktiviteter, der hæver hjerterytmen, øger pulsen og øger stofskiftet. Ifølge American Heart Association kan gymnastikundervisning hjælpe med at lære børn færdigheder, der kan hjælpe dem med at være aktive hele deres liv. Den fysiske anstrengelse hjælper også sindet, da børn finder ud af, at de er i stand til at tænke mere tydeligt og er i stand til at fokusere bedre i andre klasser efter en fysisk træningsperiode.
Koordinering og fleksibilitet
Fysisk uddannelse hjælper børn med at styrke deres koordinering. En god gymnastiksal vil tilbyde en række aktiviteter, der øger koordinationen, såsom boldkasting og fangst, svingning af et flagermus, målretning af en bue og pil og manøvrering af en racket. Fleksibilitet kommer i spil med gymnastiske aktiviteter såsom opdelinger, hvælvinger, bagvægge og walkovers. Sådanne fysiske færdigheder hjælper børn i atletiske sysler, dans og i hverdagens bevægelse. Ifølge National Association for Sport and Physical Training øger udviklingen af fysiske færdigheder, der leveres af fysisk træning, individets selvværd.
Endorfinproduktion
Den fysiske anstrengelse, der er involveret i gymnastiksalen, resulterer i endorfinproduktion i hjernen. Endorphiner er de "feel good" -hormoner, der forbedrer humøret og udsigterne. Børn, der deltager i robuste gymnastikundervisning, drager fordel af frigivelse af endorfiner. Den fysiske aktivitet bliver sjov. Endorfinernes effekter giver børnene mulighed for at gå til deres næste klasser og føle sig munter, afslappede og klar til at fokusere på at lære nye ideer.
socialisering
Det sociale aspekt af gymnastiksalen bør ikke overses. Fysisk uddannelsesklasse er ofte det eneste tidspunkt på dagen, hvor børnene kan tale, grine og lege med hinanden uden at overtræde skolens regler. Atmosfæren er også en, hvor børn kan lære vigtige sociale signaler, der kan hjælpe dem med at interagere med andre med succes. Børn udvikler specifikke sociale færdigheder som teamwork, godt sportsligt uddannelse og læring og følgende regler. Ophævelse mellem børn forekommer, mens de spiller konkurrencedygtige spil, men en god lærer kan guide dem i at lære at løse disse naturlige tvister på en positiv måde.
