Chiafrø bruges primært til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. De essentielle fedtsyrer, antioxidanter og kostfibre i dette urtetilskud har vist løfte om at reducere systolisk blodtryk og forhindre indtræden af højt kolesteroltal, virkninger, der kan forbedre din generelle hjerte-kar-sundhed. Beviset for andre fordele er begrænset, men undersøgelser antyder, at disse frøers olie har anti-kræftegenskaber, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Konsulter en læge, inden du tager chiafrø for at behandle eller forhindre kræft, samt enhver anden medicinsk tilstand.
Beviser
En undersøgelse, der blev offentliggjort i juli 2007-udgaven af "Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids", det officielle tidsskrift for International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids, fandt, at olien fra chiafrø kunne levere anti-kræftegenskaber, i dette tilfælde, når det kommer til brystets kirtelvæv. Olien ser ud til at reducere tumorvækst og metastase ved at hæmme mitose, som er replikation af kræftceller. Denne undersøgelse fokuserede dog på mus, så yderligere forskning er nødvendig for at bestemme, om chiafrøolie har lignende virkning hos mennesker.
Overvejelser
Olien fra chiafrø er også rig på alfa-linolensyre, hvilket kan være problematisk, hvis du er i fare for prostatacancer. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Nutrition" i april 2004 forklarer, at højt indtag af diæt med alfa-linolensyre kunne øge risikoen for prostatacancer hos mænd. Det samme gælder for blodniveauer, der er høje i denne essentielle fedtsyre. Det ser ud til, at alfa-linolensyre spiller en rolle i karcinogenesen, som løst defineres som påbegyndelse af kræftdannelse.
Doseringer
US Food and Drug Administration regulerer ikke chiafrø og lignende stoffer på samme måde som medikamenter. Det ses i øjeblikket som et kosttilskud, så der ikke findes nogen standardiserede doser, og den anbefalede mængde kan variere fra produkt til produkt. Mængden af alfa-linolensyre, flerumættet fedtsyre, antioxidanter og andre næringsstoffer i supplementet kan også variere.
Advarsel
Som med mange kosttilskud har chiafrø potentialet til at forårsage bivirkninger. De fleste bivirkninger involverer imidlertid interaktion med receptpligtig medicin. At tage chiafrø kan øge effektiviteten af antihypertensive og diabetikemediciner, der er ordineret til dig, advarer Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. De flerumættede fedtsyrer i chiafrø kan også reducere koagulationsfaktorer og øge risikoen for blødning, især når du tager tilskuddet i høje doser. Tal med en læge, før du bruger chiafrø til ethvert formål.
