En af de mange vægttabsmusler, der fra tid til anden kommer til at passe igen, er ideen om, at du kan tabe dig med en bælte. Kvinder bruger også bælter og andre formtøj til at holde i og udjævne kropsfedt, og nogle bruger dem i bestræbelser på at tabe sig og stramme op efter at have fået en baby. En bælte giver måske nogle æstetiske resultater, men det vil ikke være nok til at hjælpe dig med at tabe dig.
Girdles er ikke noget nyt
Tendensen med at bære en korset eller slankeomslag er ikke ny, da forskellige kulturer har brugt denne metode gennem århundreder, især til at tackle graviditetsvægtøgning. Mange bælter fungerer ved at suge kropsfedt og komprimere kroppen. Nogle bælter inkluderer varme. En "Fox News Magazine" -artikel forklarer, at en pakning, der er designet til at slanke taljen, hævder at tage så meget som 4 inches fra maven gennem svedtendens.
Sådan hjælper Girdles
Der kan være en vis vægt på denne tåge. I artikel "Fox News Magazine" diskuterede ernæringsfysiolog Franci Cohen og Cora Harrington, grundlægger og chefredaktør af bloggen "The Lingerie Addict", iført en bælte eller lignende type tilbageholdende beklædningsgenstande. De forklarede, at det forhindrer dig i at spise store måltider eller oppustet mad, fordi det presser på din talje, og at det bringer taljemusklerne ind og giver dem støtte. Dette kan hjælpe dig med at indtage færre kalorier - hvilket tænkeligt kan hjælpe dig med at tabe dig noget - og skabe stærkere magemuskler.
Hvordan Girdles kan skade
At bære et begrænsende tøj som en bælte kan også forårsage nogle sundhedsmæssige problemer. For eksempel kan det forårsage en mangel på blodgennemstrømning til organer og skubbe organerne i en unormal position. Det kan også forårsage komprimering af nerverne, blæreinfektioner og tilbagesvaling. For at reducere risikoen skal du bære undertøjet i ikke længere end tre timer ad gangen. Hvis en bælte er smertefuld eller for stram, skal du vælge en lettere, mindre begrænsende version.
Der er en bedre måde
Den sundeste og mest effektive måde at tabe sig på er gennem diæt og motion. Du skal stræbe efter at udføre kardiovaskulær træning og styrketræning for at tabe sig og fedt i hele din krop. En sund diæt hjælper dig også med at tabe dig. Vægtkontrolinformationsnetværket forklarer, at 1/2 til 2 pund om ugen er en sund vægttab efter din indledende indsats, hvor du måske taber mere vægt i en hurtigere periode.
