Det er klart, at du ikke ønsker at nippe til en hel pint - eller 16 ounces - af vodka på én gang. Hvis du har flere 1-ounce-skud over en længere periode, dog vil disse kalorier hurtigt tilføjes. Du bør begrænse mængden af vodka og anden alkohol, du spiser, da disse drikkevarer er fulde af kalorier og alligevel ikke tilføje næringsstoffer til dit system.
Læsning af etiketten
Du ser normalt ikke kalorieforhold, der er anført på en flaske vodka, men du vil se alkoholprocenten såvel som beviset. Fordobling af alkoholprocenten giver dig bevisnummeret. En vodka mærket 42 procent alkohol er for eksempel 84-bevis. Hvert gram ren alkohol indeholder 7 kalorier, så jo højere procentdelen af alkohol i dit yndlingsmærke vodka, jo højere bevis er, og jo flere kalorier får du.
40 procent alkohol
Hvis din vodka er 40 procent alkohol, som også er mærket som 80-bevis, indeholder den 9, 3 gram alkohol i en ounce. Ved at multiplicere det samlede gram alkohol med 7 kalorier pr. Gram får du cirka 65 kalorier pr. Ounce. En fuld pint vodka med dette alkoholindhold udgør i alt 1.040 kalorier.
45 procent alkohol
Hvis du vælger en vodka med et højere alkoholindhold, ligesom en sort på 45 procent eller 90, giver du 10, 5 gram alkohol fra en ounce. Dette svarer til ca. 73 kalorier pr. Ounce. Ved at indtage en hel pint med 45 procent alkohol vodka over tid, tilføjer du over 1.175 kalorier til din diæt.
50 procent alkohol
At have en vodka på 50 procent-alkoholtype - eller 100-bevis - tilbyder 11, 8 gram alkohol i hver ounce. Dette betyder, at et 1 ounce-skud indeholder i alt omkring 82 kalorier. Du slutter med et overskud på 1.320 kalorier ved at indtage det, der svarer til en fuld pint 50-procent-alkohol vodka.
Andre sorter
Vodka findes i mange forskellige alkoholprocenter. Undertiden ser du mere uklare mængder, som 47 procent alkohol eller 94-bevis. Vodka, der falder inden for dette område, har 11 gram alkohol eller 77 kalorier i et 1-ounce skud. Dette betyder, at en pint af det tilføjer mere end 1.230 kalorier til din diæt. Nogle typer har lidt mindre alkohol - 43 procent alkohol eller 86-bevis. I dette tilfælde har en ounce 10 gram ren alkohol eller 70 kalorier. Ved at drikke en pint værd over tid får du 1.120 kalorier i din diæt, lige fra den vodka, du drikker.
