Det er påske igen, og butikshylder overalt sprænger med pastelfarvet slik. Fra chokoladekaniner til marshmallow-kyllinger kommer disse godbidder i bløde, hårde, chewy og flerfarvede former. Men så fristende som de kan se ud, er de typisk fulde af tilsatte sukkerarter og kunstige farvestoffer. Her er nogle af de værste at holde øje med i april for mindst til mest usunde.
Det er påske igen, og butikshylder overalt sprænger med pastelfarvet slik. Fra chokoladekaniner til marshmallow-kyllinger kommer disse godbidder i bløde, hårde, chewy og flerfarvede former. Men så fristende som de kan se ud, er de typisk fulde af tilsatte sukkerarter og kunstige farvestoffer. Her er nogle af de værste at holde øje med i april for mindst til mest usunde.
10. Dubble bobleæg
Hvert af disse "æg" er fyldt med to teskefulde sukker (sukker, dextrose og majs sirup, for at være nøjagtige), som registreres som 16 procent af den daglige værdi for tilsat sukker, når de nye ernæringsmærker træder i kraft i 2018. Men selvom dette slik er sukker med lavt sukker på denne liste, har det fortjent sin plads her, fordi det alvorligt kan have indflydelse på din tandhelse. Tyggegummi dvæler i munden, hvilket giver dets sukker mere tid til at hænge ud og bidrage til tandbrydning. Måske skal de kaldes "dobbeltbesvær" æg.
Hvert af disse "æg" er fyldt med to teskefulde sukker (sukker, dextrose og majs sirup, for at være nøjagtige), som registreres som 16 procent af den daglige værdi for tilsat sukker, når de nye ernæringsmærker træder i kraft i 2018. Men selvom dette slik er sukker med lavt sukker på denne liste, har det fortjent sin plads her, fordi det alvorligt kan have indflydelse på din tandhelse. Tyggegummi dvæler i munden, hvilket giver dets sukker mere tid til at hænge ud og bidrage til tandbrydning. Måske skal de kaldes "dobbeltbesvær" æg.
9. Palmer Lille skønhed chokoladebunny
Sammenlignet med andre chokoladekaniner på hylden ligner denne en petite-godbit. Men lad dig ikke narre: Hver af dem er 150 kalorier og har 35 procent af den daglige grænse for mættet fedt (syv gram) og 4, 5 tsk tilsat sukker. Palmer's lille bunny er fuld af hydrogeneret palmeolie og kunstig smag, der gør denne uskyldige udseende langt fra sund.
Sammenlignet med andre chokoladekaniner på hylden ligner denne en petite-godbit. Men lad dig ikke narre: Hver af dem er 150 kalorier og har 35 procent af den daglige grænse for mættet fedt (syv gram) og 4, 5 tsk tilsat sukker. Palmer's lille bunny er fuld af hydrogeneret palmeolie og kunstig smag, der gør denne uskyldige udseende langt fra sund.
8. Cadbury Creme Egg
Denne elskede, cloyingly søde godbid er så allestedsnærværende på denne tid af året, at det ville være forkert at ikke advare dig om dem. De vigtigste ingredienser indeholder alle tilsat sukker: chokolade, sukker, majs sirup og majssirup med høj fruktose. Denne meget sukker gør det svært at imødekomme ernæringsmæssige anbefalinger uden at overspise kalorier. Hvert æg indeholder 150 kalorier, fire gram mættet fedt (20 procent af den daglige værdi) og fem teskefulde sukker. Og glem ikke den kunstige farve og smag.
Denne elskede, cloyingly søde godbid er så allestedsnærværende på denne tid af året, at det ville være forkert at ikke advare dig om dem. De vigtigste ingredienser indeholder alle tilsat sukker: chokolade, sukker, majs sirup og majssirup med høj fruktose. Denne meget sukker gør det svært at imødekomme ernæringsmæssige anbefalinger uden at overspise kalorier. Hvert æg indeholder 150 kalorier, fire gram mættet fedt (20 procent af den daglige værdi) og fem teskefulde sukker. Og glem ikke den kunstige farve og smag.
7. Peeps Rainbow Pop
Underholdende at se, dette høje tag på en slikkepind er en halv fod af blå, lyserøde, grønne og gule peeps stablet ovenpå hinanden. Men ved at nyde disse godterier indtager du også fem teskefulde sukker og en lang række kunstige farver, som er blevet knyttet til kræft. Og vi kan ikke glemme, at slikens brug af kaliumsorbat, et konserveringsmiddel, der kan skade hvide blodlegemer og også føre til kræft. Det er nogle skræmmende ting indpakket i smuk emballage.
Kredit: Amazon.comUnderholdende at se, dette høje tag på en slikkepind er en halv fod af blå, lyserøde, grønne og gule peeps stablet ovenpå hinanden. Men ved at nyde disse godterier indtager du også fem teskefulde sukker og en lang række kunstige farver, som er blevet knyttet til kræft. Og vi kan ikke glemme, at slikens brug af kaliumsorbat, et konserveringsmiddel, der kan skade hvide blodlegemer og også føre til kræft. Det er nogle skræmmende ting indpakket i smuk emballage.
6. Whoppers Robin Eggs
Vi kan se appellen til afvæbende nostalgiske slik som Whoppers og dets tidlige samtidige. Vend imidlertid pakken, så får du se mindre end sunne ingredienser, såsom kunstige smag, kunstige farver og hydrogeneret palme-kerneolie. Når en olie er anført på etiketten simpelthen som "hydrogeneret", er det uklart, om den er delvist eller fuldstændigt hydrogeneret. Delvis hydrogenering betyder, at hjerteskadende transfedt er indeni. Fuld hydrogenering gør i det væsentlige en olie til et mættet fedt. Den gode nyhed: Denne type mættet fedt ser ikke ud til at have en betydelig kardiovaskulær risiko. Den dårlige nyhed: Den pakker stadig en eksplosion af kalorier og sukker. En portion har 180 kalorier, syv teskefulde sukker og en fjerdedel af dagens mættede fedtgrænse.
Kredit: Hershey CompanyVi kan se appellen til afvæbende nostalgiske slik som Whoppers og dets tidlige samtidige. Vend dog pakken, så får du se mindre end sunne ingredienser, såsom kunstige smag, kunstige farver og hydrogeneret palme-kerneolie. Når en olie er anført på etiketten simpelthen som "hydrogeneret", er det uklart, om den er delvist eller fuldstændigt hydrogeneret. Delvis hydrogenering betyder, at hjerteskadende transfedt er indeni. Fuld hydrogenering gør i det væsentlige en olie til et mættet fedt. Den gode nyhed: Denne type mættet fedt ser ikke ud til at have en betydelig kardiovaskulær risiko. Den dårlige nyhed: Den pakker stadig en eksplosion af kalorier og sukker. En portion har 180 kalorier, syv teskefulde sukker og en fjerdedel af dagens mættede fedtgrænse.
5. Bunnytail Lane Grape Cotton Candy
Det er ikke en chocker at bomuldsgodteri er en stor sukkerbombe. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy pakker syv teskefulde sukker pr. Portion - mere end American Heart Association (AHA) anbefaler kvinder at spise en hel dag (det er seks teskefulde om dagen for kvinder og ni teskefulde om dagen for mænd). For meget tilsat sukker kan øge din risiko for at dø af hjertesygdomme betydeligt, siger AHA. Og hvad angår resten af ingredienserne? De består af kunstige farver og smagsstoffer, der gør dette ikke til en sådan sød godhed. Slik bruger blå og røde madfarver, der er blevet knyttet til tumorer og kræft i skjoldbruskkirtlen.
Kredit: Amazon.comDet er ikke en chocker at bomuldsgodteri er en stor sukkerbombe. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy pakker syv teskefulde sukker pr. Portion - mere end American Heart Association (AHA) anbefaler kvinder at spise en hel dag (det er seks teskefulde om dagen for kvinder og ni teskefulde om dagen for mænd). For meget tilsat sukker kan øge din risiko for at dø af hjertesygdomme betydeligt, siger AHA. Og hvad angår resten af ingredienserne? De består af kunstige farver og smagsstoffer, der gør dette ikke til en sådan sød godhed. Slik bruger blå og røde madfarver, der er blevet knyttet til tumorer og kræft i skjoldbruskkirtlen.
4. Brachs klassiske gelé fugleæg
Disse gelébønner tilbyder 150 kalorier og 7, 5 teskefulde sukker pr. Portion og smager dybest set som seigt sukker, uanset hvilken farve du vælger. Alvorligt, efter det første bid, når fløjten af kunstig aroma opløses, er de alle de samme. Og virkelig, så meget af slik er bare sukker A, sukker B, stivelse dette, stivelse der, en slags voks plus kunstig aroma, farver og konserveringsmidler. Et faktisk kyllingæg er langt mere nærende!
Kredit: Target.comDisse gelébønner tilbyder 150 kalorier og 7, 5 teskefulde sukker pr. Portion og smager dybest set som seigt sukker, uanset hvilken farve du vælger. Alvorligt, efter det første bid, når fløjten af kunstig aroma opløses, er de alle de samme. Og virkelig, så meget af slik er bare sukker A, sukker B, stivelse dette, stivelse der, en slags voks plus kunstig aroma, farver og konserveringsmidler. Et faktisk kyllingæg er langt mere nærende!
3. Skittles påskeæg
Læg et æg på en velsmagende skål, og det er så meget lækker. Læg enhver form for slik i en ægformet beholder, og det bliver påskegodis. Uanset hvad er logikken ufejlbarlig. Tilfælde: Skittles kommer nu i farvede plastæg til påske. Men inden vi glæder os, kommer de også med 180 kalorier, otte teskefulde sukker (mere end den daglige anbefalede grænse for kvinder) og 10 procent af den daglige værdi for mættet fedt i form af hydrogeneret palmeolie. Og for ikke at nævne regnbuen med giftig madfarve.
Kredit: Candy WarehouseLæg et æg på en velsmagende skål, og det er så meget lækker. Læg enhver form for slik i en ægformet beholder, og det bliver påskegodis. Uanset hvad er logikken ufejlbarlig. Tilfælde: Skittles kommer nu i farvede plastæg til påske. Men inden vi glæder os, kommer de også med 180 kalorier, otte teskefulde sukker (mere end den daglige anbefalede grænse for kvinder) og 10 procent af den daglige værdi for mættet fedt i form af hydrogeneret palmeolie. Og for ikke at nævne regnbuen med giftig madfarve.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
På trods af at have "chokolade" i sit navn, er hvid chokolade blottet for nogen af flavanolerne i kakaobønne, der indeholder antioxidantaktivitet og hjerte-kar-sundhedsmæssige fordele. En portion af denne godbit er en femtedel af bunny. Dette udgør 220 kalorier, mere end halvdelen af dags mættet fedt (11 gram, 56 procent af den daglige værdi) og seks teskefulde tilsat sukker. En diæt med højt mættet fedt øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
Kredit: Russell Stover Chocolates, LLCPå trods af at have "chokolade" i sit navn, er hvid chokolade blottet for nogen af flavanolerne i kakaobønne, der indeholder antioxidantaktivitet og hjerte-kar-sundhedsmæssige fordele. En portion af denne godbit er en femtedel af bunny. Dette udgør 220 kalorier, mere end halvdelen af dags mættet fedt (11 gram, 56 procent af den daglige værdi) og seks teskefulde tilsat sukker. En diæt med højt mættet fedt øger risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
1. Reese's stykker i gulerodtasker
Hvis kun gulerødder var lige så tiltalende som sukkerberiget jordnøddesmør slik i poser med gulerodsform. Smart, da denne idé er i sin enkelhed, og serveringsstørrelsen er hele "gulerod" -posen. Det er næsten 400 kalorier! Behandlingen indeholder også 76 procent af den daglige kvote af mættet fedt og mere end 10 teskefulde sukker - omtrent det samme som en 12 ounce dåse soda. Et nærmere kig på ernæringsmærket viser, at "gulerod" er en god kilde til protein og fiber (fra dens jordnødder), men det gør det ikke til et smart valg. En 28-nød servering af faktiske jordnødder giver den samme mængde protein og fiber ved halvdelen af kalorierne. Du kan virkelig holde det til Reese og have dine jordnødder med en side af gulerødder.
Kredit: Groovy CandiesHvis kun gulerødder var lige så tiltalende som sukkerberiget jordnøddesmør slik i poser med gulerodsform. Smart, da denne idé er i sin enkelhed, og serveringsstørrelsen er hele "gulerod" -posen. Det er næsten 400 kalorier! Behandlingen indeholder også 76 procent af den daglige kvote af mættet fedt og mere end 10 teskefulde sukker - omtrent det samme som en 12 ounce dåse soda. Et nærmere kig på ernæringsmærket viser, at "gulerod" er en god kilde til protein og fiber (fra dens jordnødder), men det gør det ikke til et smart valg. En 28-nød servering af faktiske jordnødder giver den samme mængde protein og fiber ved halvdelen af kalorierne. Du kan virkelig holde det til Reese og have dine jordnødder med en side af gulerødder.
Hvad synes du?
Forkæl dig sommetider med en sød godbit i påskeferien? Har du prøvet noget af sliket på denne liste, eller undgår du dem? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
Kredit: aboikis / Adobe StockForkæl dig sommetider med en sød godbit i påskeferien? Har du prøvet noget af sliket på denne liste, eller undgår du dem? Del dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.
