Proteinpulverblandinger er blevet mere og mere populære hos professionelle og rekreative atleter. NITRO-TECH fra MuscleTech er fortsat et let tilgængeligt produkt på dette voksende marked. Lavet i forskellige formler og NITRO-TECH har flere næringsstoffer designet til at forbedre atletisk præstation og øge muskelstørrelsen. Alligevel kan nogle af disse næringsstoffer forårsage bivirkninger.
: 15 nye måder at bruge proteinpulver på, der vil sprænge dit sind
Vær forsigtig med valle
MuscleTech bruger valleprotein som hovedbestanddel i de fleste af sine proteinpulverblandinger. Dette hurtigt fordøjende protein kommer fra mælk. Forfatterne af en 2015-rapport i Journal of Food Science antydede, at valle bedre end kasein og soja som en muskelbygger. De bemærkede også de mange populationer, der kan drage fordel af at bruge valle.
Disse gavnlige virkninger kan komme til en pris. At være et mælkeprodukt kan personer med laktoseintolerance eller mælkeallergi have forskellige bivirkninger. Hvis du er laktoseintolerant og supplerer med NITRO-TECH, kan du opleve mavesmerter, oppustethed, diarré og gas. Hvis du har en mælkeallergi, skal du møde din læge, inden du bruger NITRO-TECH på grund af risiciene. Afhængig af graden af din allergi kan supplement med NITRO-TECH forårsage en livstruende reaktion.
: Hvad er vallepulver?
Vær forsigtig med kasein
MuscleTech bruger forskellige mælkeproteiner - kasein - i nogle af sine NITRO-TECH-produkter. Forskere betragter kasein som et langsomt fordøjende protein. Kasein kan også forårsage mælkerelaterede problemer. Derudover viste et papir i 2016 i Annals of Biomedical Sciences, at en diæt med høj kasein beskadigede nyrerne hos forsøgsdyr.
: Mad, der indeholder proteinkasein
Problemet med BCAA'er
Forgrenede aminosyrer, BCAA'er, spiller flere roller i din krop. MuscleTech har dem i deres NITRO-TECH-produkter til at opbygge muskler, og de anvises for at øge atletisk præstation og fremme bedring.
Forfatterne af en 2017-rapport i Journal of the International Society of Sports Nutrition bestred de muskelbyggende virkninger af BCAA'er. De hævder at tage BCAA'er skaber en konkurrence mellem alle aminosyrer for cellulær adgang. Denne konkurrence forhindrer nogle aminosyrer i at nå deres mål. I betragtning af BCAA'ernes essentielle karakter kan denne svigt have alvorlige konsekvenser som at udløse udviklingen af insulinresistens.
: Hvad er BCAA-kosttilskud?
Kreatins bivirkninger
MuscleTech har også kreatinmonohydrat i nogle af deres NITRO-TECH-produkter. Kreatin fungerer som en energikilde for dine muskler, og bodybuildere og atleter bruger det til at forbedre atletisk præstation og opbygge muskler. Atleter betragter det som meget effektivt, når det kombineres med protein.
Kreatin kan dog medføre bivirkninger. Et papir fra 2017 i Neurology bemærkede, at 35 procent af de personer, der fik kreatin, trak sig ud af testen. Deltagerne rapporterede ofte ubehag i maven. En dyreforsøg fra Saint Peter's University viste, at daglig brug af kreatin forårsagede nyreskader inden for en måned.
Boron og dårlige nyheder
MuscleTech tilføjer borcitrat til NITRO-TECH som en testosteronforstærker. Dette essentielle mineral spiller en vigtig rolle i udviklingen af disse hormoner, og det kan øge testosteron og østrogen hos mennesker med lave niveauer.
Alligevel kan for meget bor i din krop føre til toksicitet og skade dine celler. Bor kan også påvirke det ufødte barn negativt. Forfatterne af et papir fra 2016 i Environment International viste, at mødre, der fik endda tilfældig eksponering - gennem drikkevand - havde babyer med lav fødselsvægt.
Allergier og kontaminering
MuscleTech giver også kunderne en standardadvarsel. Proteinprodukter kan blive forurenet af anden forarbejdning, der sker på deres anlæg. Så folk, der har allergiske reaktioner på skaldyr, trænødder, jordnødder, hvede, fisk eller æg, skal tale med en læge, før de bruger produkter fra NITRO-TECH-linjen.
