Hvis du drikker mere grøn te for at forbedre dit helbred, kan du overveje at brygge en kop til dit barn også. Grøn te er rig på katekiner, sygdomsbekæmpende næringsstoffer, der kan beskytte dig mod hjertesygdom og visse typer kræft, ifølge Harvard School of Public Health. For dine børn kan disse katekiner hjælpe med at bekæmpe hulrum og influenza og holde dem hjertesunde. Rådfør dig med dit barns børnelæge, før du tilføjer grøn te til hendes diæt.
Sundere mund
Børn har en øget risiko for tandfald, siger Johns Hopkins Medicine. At drikke grøn te kan reducere dit barns risiko for hulrum og forbedre dårlig ånde, ifølge en undersøgelse fra 2012, der er offentliggjort i "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." Phytonutrient-katekinerne i grøn te, specifikt epigallocatechin-gallate, beskytter dit barns mund mod bakterier, der forårsager hulrum, mens svovlkomponenterne arbejder med dårlig ånde. Selvom dette er lovende information om grøn te og tandhygiejne, er det nødvendigt med mere forskning, inden der kan fremsættes formelle krav og anbefalinger.
Bekæmp influenza
Katekinerne i grøn te har antivirale egenskaber, der kan beskytte dit barn mod influenza. En undersøgelse fra 2011, der blev offentliggjort i "The Journal of Nutrition", undersøgte forholdet mellem forbrug af grøn te og influenzainfektion i en gruppe grundskolebørn i Japan. Forskerne observerede færre tilfælde af influenzainfektion hos børn, der drak en til fem kopper grøn te om dagen. At drikke mere end fem kopper om dagen bød ikke nogen ekstra beskyttelse.
Godt for hjertet
Opbygningen af plak i arterierne begynder i løbet af barndommen, ifølge American Heart Association. At tage skridt til at forbedre dine børns hjertesundhed nu kan hjælpe med at forhindre udviklingen af hjertesygdomme, når de når voksenlivet. Tilføjelse af grøn te til dit barns diæt kan hjælpe med at forbedre hjertesundheden. En undersøgelse fra 2008, der blev offentliggjort i "Fedme", fandt et fald i blodtryk og kolesterolniveauer i en gruppe overvægtige japanske børn, der fik en katekinrig drik.
Sikkerhedsmæssige bekymringer
En kop grøn te indeholder 100 mg koffein. Fordi det er en kilde til koffein, kan du være bekymret for at give grøn te til dit barn. Imidlertid findes koffein ofte i en række fødevarer, som dit barn allerede spiser, inklusive chokolade, og det kan være sikkert i små mængder, såsom en kop om dagen.
