Muskler er fibrøst væv, der kan blive revet i forskellige skader. En revet muskel omtales som en anstrengt eller trukket muskel. En muskelspænding forekommer oftest, når musklen er påkrævet at samle sig kraftigt, såsom i sportsbegivenheder.
Muskler kan blive revet af, at de ikke strækkes ordentligt eller opvarmes før en aktivitet, eller fordi musklen er svag eller ikke helet fra en tidligere skade. Symptomer på en anstrengt muskel inkluderer smerter eller brændende fornemmelse i muskelen, især med bevægelse, hævelse, krampe og blå mærker. Korrekt behandling er nødvendig for at sikre en fuld bedring.
Tip
Behandling af en revet muskel kan variere fra hvile til operation, afhængigt af sværhedsgraden af din skade.
Hvil din muskel
I den indledende fase af bedring efter en revet muskel er hvile vigtig, især på grund af den aktivitet, der har forårsaget skaden. Et af de mest almindelige steder, hvor der forekommer en muskeltåre, er låret ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), fordi musklerne her krydser både knæet og hofteleddet. Når der opstår en skade i låret, kan din læge muligvis ordinere brugen af krykker for at give fuld hvile af den sårede muskel. I andre områder kan der være ordineret et stag.
Påfør noget koldt
Ved enhver muskelskade er is en god første terapi. Påføring af en ispakke over en revet muskel hjælper med at stoppe enhver blødning, der opstår i muskelrummet ved at forårsage indsnævring af blodkar. Is vil også hjælpe med at reducere hævelse og smerter.
Ispakker må aldrig påføres direkte på huden, men skal pakkes ind i et håndklæde og påføres i 20 minutter hver anden time. I de første 72 timer efter en muskeltåre er varme ikke passende, selvom det midlertidigt kan føles godt.
Indpak det forsigtigt
Ifølge AAOS er det at bære en elastisk kompressionsbandage med til at forhindre yderligere hævelse og blodtab. En primær måde, hvorpå en revet muskel heles, er gennem passende blodcirkulation, og derfor anbefales almindeligvis ikke komprimering ud over de første 72 timer efter skaden, medmindre muskelaktivitet er påkrævet. At holde den sårede muskel højere end hjertet kan hjælpe med at mindske hævelsen.
Medicin mod muskelrev
En læge kan ordinere NSAID'er, såsom naproxen, ibuprofen eller aspirin, for at hjælpe med at reducere smerter og betændelse i forbindelse med en muskeltår. I mere alvorlige tilfælde kan steroider muligvis ordineres.
Fysioterapi-interventioner
Helingsprocessen efter en trukket muskel involverer normalt kroppens forsøg på at immobilisere området og lægge arvæv, som kan have en langsigtet effekt på muskelens evne til at fungere ved fuld kapacitet. Et kursus i fysioterapi kan hjælpe med at fremskynde bedring, ifølge Rocky Mountain Therapy Services. Behandlingen inkluderer ofte ultralyd, massage, stræknings- og styrkelsesøvelser.
Kirurgi til fuld tåre
I tilfælde af en alvorlig muskeltåre kan fuld heling være umulig uden kirurgisk at reparere tåren. Fysioterapi er typisk krævet efter operation for at hjælpe med at genvinde hele bevægelsesområdet og styrke.
