Din yogamåtte er der for dig, når du skaber balance, bøjning og sved. Du står på det med bare fødder, når sved drypper af din pande. Når du ligger i savasana , trænger olierne fra din krop og enhver lotion ind. Det akkumuleres også støv og snavs under opbevaring i din bagagerum, skab eller hylder. Du har brug for et godt brusebad efter øvelsen, og din mått fortjener det en gang imellem.
Spritz det ned med en blanding af æteriske olier og vand efter klassen for at holde det frisk. Nogle gange får en yogamåtte den fortællende lugt, der lader dig vide, at den måtten har brug for en meget grundig rengøring.
Det er temmelig let at rengøre en yogamåtte, men tænk to gange, før du kaster den i skiven, da spænding og spinding kan rive det delikate materiale. Du behøver ikke at investere meget tid, men du har brug for lidt plads i dit badekar eller brusebad for at gøre det bedst mulige job.
: Hvordan man vælger yogamåttykkelse
Naturlige yogamåtterrensere
Undgå hårde rengøringsmidler, når du behandler din yogamåtte. Kommercielle køkken- og badeværelsesløsninger kan være ætsende for måttens materiale og irritere din hud, når du går tilbage til træning. Derudover er deres kemiske lugt en slukke, når du er krøllet op i barnets positur.
Hold dig til naturlige rengøringsmidler, såsom æteriske olier, citrusjuice og hvid eddike. For en naturlig spritzer foreslår Chopra Center, at du ryster sammen i en sprayflaske:
- 1/2 kop hvid eddike
- 1/2 kop vand
- 3 til 5 dråber æterisk olie
Sprøjt din mått med glat og gnid tør med en blød klud. Optimale æteriske olier til brug inkluderer tetræ, eukalyptus, citron, mynte eller grapefrugt. Hvis eddike er for skarp lugt for dig, skal du vælge et par spsk citronsaft i stedet.
Deep Clean en yogamåtte
Nogle gange drager en måtte fordel af en dybere rengøringsbehandling. I sådanne tilfælde skal du fylde dit karbad med en tomme eller to vand og tilsætte flere dråber æterisk olie og en stænk hvid eddike. Fordyb din måtte i et minut eller deromkring - lad ikke den blive for vandregistreret.
Fjern din måtte, og tøm karret. Hæng den ud til tørre; brusebad er praktisk, da måtten drypper. Undgå at lægge måtten ud i solen, fordi du kan tørre den for meget ud og få den til at smuldre og revne. Det vil tage flere timer, før en fuldt gennemvædet mått tørre, afhængigt af dens tykkelse. Sørg for, at din måtten er helt tør, før du ruller den op, eller tag den til klassen for at høste flere af de fordele, der er forbundet med yoga.
En hurtig-fix oprydning
Hvis du ikke er i DIY-fremgangsmåden, skal du ikke springe rengøringen over. Invester bare i en af de mange forskellige typer rengøringsmidler til rådighed, der er tilgængelige kommercielt. Disse sælges normalt i form af enkeltpakket servietter, som du åbner og bruger til at børste din måtte ned; nogle spray er også tilgængelige.
Det tager kun et minut eller to at tørre, før du ruller det op og går videre. Visker, der er lavet til at rense din krop eller babyens bund, kan virke som en enkel løsning, men de kan indeholde kemikalier og sæbe, der er for hårde til måtten. Det er bedst at holde sig til løsninger, der er lavet specielt til det aktuelle job.
