De fleste typer Life Fitness-cardioudstyr tilbyder polær hjertefrekvenstelemetri med programmering af hjertefrekvensstyring. Hvis du har på dig en Polar-pulsmåler, kan løbebånd, cykel, elliptisk træner eller trappetrin, du arbejder på, overvåge din puls og justere hastighed, hældning eller modstand automatisk for at holde dig inden for et målpulsområde. Du kan enten købe en polær brystbåndpuls monitor fra Life Fitness eller bruge din egen.
Trin 1
Fugt elektroderne på pulsmåleren.
Trin 2
Placer pulsmåleren omkring dit bryst, centreret og så højt som muligt under brystmusklerne. For kvinder sidder pulsmåleren normalt på samme sted som dit bh-bånd. Elektroderne skal være flade mod din hud.
Trin 3
Vælg det ønskede hjertefrekvensstyringsprogram fra din træningsudstyrskonsol. Nogle Life Fitness-produkter tilbyder forskellige hjertefrekvensstyringsmuligheder at vælge imellem, inklusive hjertefrekvensprogrammer og hjertefrekvensprogrammer. Træningsudstyret skal automatisk registrere den trådløse pulsmåler.
Trin 4
Begynd at træne. Life Fitness-løbebånd, elliptisk, trappetrin eller cykel justerer automatisk modstand, hastighed og hældning for at holde dig inden for den valgte målpulszone.
Tip
Hvis pulsmåling er uberegnelig, skal du muligvis fugtige senderelektroder igen og kontrollere, at de er flade mod din hud. Hvis træningsudstyret slet ikke henter læsningen, kan dit senderbatteri være tomt.
Vask altid din trådløse pulsmåler med mild sæbe og vand, når du er færdig med at træne, og tør den tørre, før du fjerner den. Hvis du opbevarer pulsmåleren, mens den stadig er fugtig, eller opbevarer den i en ikke-brændbar beholder, der tillader kondens at udvikle sig, kan de våde elektroder signalere senderen til at forblive aktiv. Dette vil hurtigt udtømme batteriet.
