En yogamåtte er stort set et must for yogapraksis - eller er det? Når alt kommer til alt skal du være i stand til at Down Dog på næsten enhver overflade.
Det alternativ, du vælger, afhænger også af din tolerance for mindre modstand, glider og smerter. Ingen mulighed vil støtte dig helt som den moderne yogamåtte.
Yogahåndklæder
Specielt fremstillede yogahåndklæder er designet til at lægge over en yogamåtte, men der er ingen grund til at du ikke kan bruge dem alene. Deres er lavet af et wicking materiale, der absorberer sved og vand, så de forbliver klæbrige, selv når du drypper i en varm klasse. Teknisk designet til at blive brugt sammen med en yogamåtte, vil deres gribefodede bund holde sig til et trægulv. Du vil gå glip af blødhed og hygge ved en yogamåtte, men stadig få noget, der forhindrer dig i at glide i klassen. Ikke forveksle dem med et grundlæggende badehåndklæde, som bare bliver slurvet, når de er gennemvædet og glider rundt på gulvet.
Handsker og sokker
Flere virksomheder fremstiller handsker og sokker med håndtag, der skal bruges, når du bringer din yoga på farten. Grebene ligner yogamåtter, men findes kun på de afgørende kontaktpunkter, håndfladerne og dine fødder.
Pakk dem let i en rejsetaske eller rygsæk til en improviseret yogaklasse, hvor du for det meste står eller balancerer på dine hænder. Dette tilbehør understøtter ikke dine knæ, bagdel eller ryg i siddende, knæede eller tilbagelagte stillinger.
Tæppe
Når du er hjemme, kan et tæpper eller tæppe understøtte din yogapraksis. Brug en lav bunke, hvis du gør en masse stående positioner. Vær dog opmærksom på, at du måske har en tendens til stadig at glide. Tykkelsen på puden under tæppet betyder også noget; en tykkere, mere cushier pude betyder, at din stående overflade føles dejlig, men er ikke særlig støttende, når du løfter det ene ben op i træpose.
Et langhøstet, ragget tæppe er ikke den bedste mulighed for en flydende klasse eller Hatha-klasse med masser af stående eller afbalancerende positioner, men det kan være behageligt til en genopretnings- eller Yin-praksis, hvor du bruger det meste af tiden på etage. Det er heller ikke sandsynligt, at du sveder i en af disse mere støjsvage fremgangsmåder, så du behøver ikke at bekymre dig om, at dit tæppe får en lugt over tid.
Trægulv
En af de største yogimestere gennem tidene, BKS Iyengar, definerede yoga i store dele af det 20. århundrede. Han afskrækkede og endog forbød praktikere fra at bruge alt andet end deres kroppe og hans tilbehør (inklusive blokke og yogavæggen) under øvelsen. Et trægulv var alt hvad du havde brug for for at få din yoga på.
Et trægulv giver en relativt stabil overflade til stående positioner og armbalancer, såsom Crow, men kan være ubehageligt ved knælestillinger som Camel, Headstands og Shoulder Stands.
: Hvad laver en god yogamåtte?
