Ifølge American Heart Association i 2013 er anslagsvis 23 procent af voksne mænd og 18 procent af voksne kvinder i USA rygere. Dette har skabt en multibillion dollar industri, der afhænger af afhængigheden. Selvom mange rygere mener, at der er nogle små fordele ved at ryge, opvejer konsekvenserne af vanen på kroppen langt det positive.
Hvorfor ryge?
Fordi nikotin øger din basale stofskifte, forbrænder du flere kalorier, hvilket får nogle rygere til at tabe sig. Rygning kan også berolige nerverne og hjælpe med at øge koncentrationen. Imidlertid er dette sædvanligvis en illusion foreviget af afhængighedscyklen. Når en ryger's nikotinniveauer falder, og hun går i abstinens, kan hun føle sig ængstelig og ikke i stand til at fokusere. Når nikotinniveauerne vender tilbage til normal efter rygning, vender hendes evne til at fokusere tilbage, og hendes samlede følelse af velvære vender også tilbage.
Rygning og lungeskade
Ulemperne ved at ryge opvejer langt fordelene. Intetsteds ses dette bedre end med rygningens virkninger på lungerne. American Lung Association vurderer, at cigaretter har 600 ingredienser. Når reaktionen udsættes for ild, skaber reaktionen yderligere 4.000 kemikalier, hvoraf mange er kræftfremkaldende. Når disse kemikalier udsættes for væv i munden, spiserøret og lungerne, kan disse kemikalier forårsage alvorlig skade. Denne skade kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder emfysem og kræft.
Hjertesundhed og rygning
Rygning har også en ødelæggende effekt på dit hjerte-kar-sundhed. Det øger dit blodtryk, hvilket kan øge dine chancer for hjerte-kar-sygdom såsom åreforkalkning. Rygning øger også dine chancer for at udvikle blodpropper, som kan løsrive sig og rejse til hjernen og forårsage et slagtilfælde. Rygning nedsætter også din lungekapacitet, hvilket kan påvirke din træningsevne. Tab af træning kan resultere i højere vægt og kolesterolniveauer, hvilket også giver dig en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme og hjerteanfald.
Økonomisk byrde af rygning
Rygning kan også have en alvorlig effekt på dine økonomiske forhold. I 2014 er de gennemsnitlige omkostninger for en pakke cigaretter i USA $ 5, 51. I nogle stater kan cigaretter koste så meget som ni dollars pr. Pakke. For en ryger, der kun ryger en enkelt pakning om dagen, kan vanen koste så meget som $ 2.011 om året, og det er i den lave ende af spektret. Andre økonomiske virkninger inkluderer værditabet på biler og hjem, der er ryget i, samt eventuelle sundheds- eller forsikringsregninger i forbindelse med rygning.
Død ved at ryge
Ifølge American Heart Association er rygning den førende forebyggelige dødsårsag i USA. Af de anslåede 2, 4 millioner amerikanere, der dør hvert år, dør op til 440.000 på grund af rygerelaterede sygdomme. Selv hvis du har røget hele dit liv, kan det, hvis du holder op, drastisk øge din levetid. Inden for få timer efter at have ryget din sidste cigaret, begynder din krop at helbrede sig selv. Selvom nogle sundhedsmæssige problemer ved rygning er permanente, kan mange reduceres drastisk og endda heles ved at stoppe vanen.
