Specielle K-protein ryster fås i tre varianter - mælkechokolade, jordbær og fransk vanilje. Kellogg's fremstiller disse klar-til-drikke proteinshakes, der kan købes i købmandsforretninger landsdækkende. Under graviditet kan Special K-protein ryster hjælpe dig med at opnå det krævede proteinindtagelse, der er nødvendigt for moders og føtales sundhed. Rådfør dig altid med din jordemoder eller læge, før du tilsætter kosttilskud under graviditet, inklusive Special K-protein ryster.
Protein under graviditet
Protein er et enormt kraftigt næringsstof under graviditeten. Både mor og baby drager fordel af proteinindtagelse under graviditet. Yderligere krav til mors krop kræver en stigning i det daglige protein. Baby Center-forældresiden siger, at proteinindtagelse under graviditet anbefales til 70 til 100 g pr. Dag. Hver Special K-proteinshake indeholder 10 g protein som supplement til din diæt og hjælper dig med at nå det anbefalede indtag hver dag.
ingredienser
Specielle K-protein ryster inkluderer en række vitaminer og mineraler. Hver smag indeholder forskellige naturlige og kunstige smag for at give dens smag. Disse proteinshakes indeholder også kunstige sødestoffer sucralose og acesulfam-kalium. Selvom American Pregnancy Association oplyser, at disse ingredienser betragtes som sikre af FDA, er der uenighed om sikkerheden for kunstige sødestoffer under graviditet. Manglen på langtidsdata på grund af den relativt korte tid, disse ingredienser har været i fødevareforsyningen, får nogle mennesker til at stille spørgsmålstegn ved deres sikkerhed. Dr. Larissa Hirsch fra KidsHealth.org siger, at de sandsynligvis kan accepteres i moderation.
Sådan bruges specielle K-protein ryster
Særlige K-protein ryster, ligesom andre proteintilskud, bør ikke bruges som måltidserstatningsdrikke under graviditet. Prøv at få størstedelen af dine næringsstoffer fra fødevarer, såsom magert kød, frisk frugt og grøntsager. Speciel K-protein ryster kan bruges ud over måltider eller som en snack mellem måltiderne. Hvis du har svært ved at indtage nok protein hver dag på grund af kvalme, skal du tale med din jordemoder eller læge om behandlinger af kvalmen, der vil gøre det muligt for din appetit at stige.
Overvejelser
Speciel K-protein ryster er muligvis ikke passende for alle gravide kvinder. Kvinder med en historie med allergi eller følsomhed over for kunstige sødestoffer bør undgå produktet. Disse ryster indeholder også mælk, som kan være uegnet for personer, der er laktoseintolerance, eller som har en mælkeallergi. Læs produktetiketten omhyggeligt, og tal med din sundhedsudbyder om sikkerheden ved at drikke Special K-protein ryster under din graviditet.
