Årsager
Trin 1
Bursitis og gigt er begge almindelige årsager til hoftesmerter, mens du går. Ved svær arthritis kan den smerte, du føler, mens du går, blive langvarig, selv når du stopper og sætter dig ned. Undertiden bliver smerterne værre efter at have siddet for længe eller natten, når de ligger på den berørte hofte. Gigt forekommer når brusk bliver slidt, hvilket efterlader rå knogler på knoglen uden polstring. Bursitis er irritation forårsaget af betændelse i en bursa, en lille gelélignende sæk, der fungerer som en pude mellem din hofteben og det overliggende bløde væv og muskler. Andre årsager kan omfatte tendinitis, stamme eller forstuvning eller iskias.
Overvejelser
Trin 1
Risikofaktorer
Trin 1
Risikofaktorer for hoftebursitis og arthritis inkluderer gentagne stress eller overforbrug skader hofteskader, en rygmarvssygdom såsom skoliose, forskelle i benlængde, tidligere operationer eller knoglemekorationer og calciumaflejringer. Gentagne kvæstelser kan opstå fra løb, cykling eller stående i lange perioder. Hoftskader kan være et resultat af fald, stød i hoftebenet eller liggende på den ene side i en længere periode. Mens bursitis kan påvirke nogen, er det mere almindeligt hos kvinder og middelaldrende eller ældre mennesker.
Forebyggelse
Trin 1
Forebyggelse er rettet mod at forhindre adfærd og aktiviteter, der kan forværre betændelsen. At undgå gentagne aktiviteter, der lægger stress på hofterne og tabe sig, er effektive til at mindske smerter. Sørg for, at dine sko passer ordentligt, og rådfør dig med en skofittet ekspert eller ortopæde for at overveje at bruge ortotik, hvis du har forskelle i benlængde. Opretholdelse af styrke og fleksibilitet i benene og hoftemuskulaturen vil hjælpe med at lindre ubehag.
Advarsel
Trin 1
Kontakt din sundhedsudbyder, hvis dine hoftesmerter begrænser dine daglige aktiviteter eller forstyrrer din evne til at løfte eller bevæge dine ben. Hvis din hoftesmerter fortsætter, mens du hviler og ikke er lettet af medicin, kan det være nødvendigt at overveje andre behandlinger.
