Når du spiser flassende kiks, skal du se på dine portioner, fordi kalorierne hurtigt kan tilføjes. Hold fast ved kun at spise en kiks for at styre dit kaloriforbrug, og sørg for at bruge portionskontrol, når du tilsætter smør eller andre krydderier.
Kalorier
Kalorien i en kiks afhænger af størrelsen. En kiks med 4 tommer i diameter indeholder 357 kalorier, en 2 ½ tommer i diameter indeholder 212 kalorier og en 1 ½ tommer diameter indeholder 49 kalorier. Halvtreds procent af kalorierne kommer fra kulhydrater, 8 procent fra protein og 42 procent fra fedt.
