Når du er fast besluttet på at tabe dig, kan du lejlighedsvist blive fristet til at lede efter en genvej til vægttab. Disse genveje er ofte både ineffektive og farlige. Termiske dragter, der også kaldes gummidrakter eller sauna-dragter, passer til denne form. Disse tøj kan narre dig til at tro, at de hjælper dig med at tabe sig, men de spiller ingen rolle i et sundt vægttab.
Svedtab, ikke fedttab
En af de første ting, du vil bemærke, når du donerer en termisk dragt, er, at din temperatur stiger. Når du bliver varmere, begynder din krop at svede mere. Hvis du bærer dragten under en cardio-træning, vil du ofte svede voldsomt - så meget, at du mister et par kilo. Men du har ikke mistet et par kilo fedt. I stedet har du mistet denne mængde i vandvægt, som vil vende tilbage, når du er fugtig efter træningen. Den overdrevne svedtendens kan i mellemtiden føre til dehydrering, heteslag og nyresvigt, og det kan endda påvirke dit hjerte.
