Den gennemsnitlige hastighed på træningscyklen

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Kadence er et andet navn på cykelpedalens hastighed. Den gennemsnitlige kadens på en motionscykel varierer normalt mellem 50 og 110 rpm, afhængigt af rytteren, modstanden på cyklen og træningens mål. Begyndere og lejlighedsvis kørere kører normalt et sted mellem 50 og 60 o / min. Mere avancerede kørere, især dem, der cykler med vægtede svinghjul i modsætning til motoriserede motionscykler, kører nærmere 80 eller 100 o / min, når man simulerer niveauet.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/232/164/477557448.jpg">

Folk kører stationære cykler i gymnastiksalen. Kredit: DGLimages / iStock / Getty Images

Overvejelser om intensitet

Den gennemsnitlige hastighed på træningscyklen