Vitaminer er meget godt for kroppen, men de kan have bivirkninger, hvis du tager for meget. Når det er sagt, forårsager ingen vitaminer hyppig vandladning. Hvis du synes, du har været for mange ture på badeværelset og ikke kan finde ud af hvorfor, er det bedst at ringe til en læge i stedet for at skylde det på dine vitaminer.
Tip
Vitaminer har mange funktioner, men ingen forårsager hyppig vandladning.
Ingen vitaminer forårsager hyppig vandladning
Der er to hovedkategorier af vitaminer: vandopløseligt og fedtopløseligt. Vores kroppe har brug for 13 forskellige vitaminer fra disse kategorier, og det er usundt at have for meget eller for lidt af nogen af dem.
Vandopløselige vitaminer akkumuleres ikke i kroppen og skal ofte genopfyldes. Af den grund er det vanskeligt at forbruge for meget af dem i din diæt. Fedtopløselige vitaminer opbevares i dine fedtceller til senere brug, hvilket betyder, at det er muligt at samle for meget af dem.
Da vandopløselige vitaminer skylles ud af din krop med væsker, giver det mening at en myte om hyppig vandladning forårsaget af vitaminer kunne starte. Der er ingen kendte vitaminer, der forårsager hyppig vandladning, og der er ingen forbindelse til mineraler som magnesium, der forårsager hyppig vandladning. Der kan endda være nogle beviser for, at C-vitamin kan forhindre hyppig vandladning.
Diuretika øger vandladning
En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i europæisk urologi undersøgte symptomer på lavere urinvejsveje hos kvinder. Forskerne fandt, at øget C-vitaminindtag forårsagede et fald i vandladningsfrekvens. Det er ikke sikkert, hvordan dette spiller ud hos mennesker, der ikke har lavere urinvejssymptomer, men det viser, at vitaminer kan have den modsatte effekt af hyppig vandladning.
Stoffer, der får dig til at urinere mere, kaldes diuretika. Koffein og alkohol er de mest almindelige eksempler. Diuretika virker ved at få din krop til at skylle vand og natrium ud. Dine nyrer trækker overskydende væske ud af din blodbane, som du slipper af med vandladning.
Vitaminer og urinfarve
Ingen kendte vitaminer fungerer som diuretika. Nogle vitaminer har imidlertid en overraskende effekt på din urin. Visse vandopløselige vitaminer ændrer faktisk farven på din urin.
C-vitamin kan for eksempel gøre din urin orange, og visse B-vitaminer kan give det en grønlig skær. Du kan blive skremt, hvis dette sker, men det er ikke noget at bekymre dig om.
Andre årsager til hyppig vandladning
ACE-hæmmere, antidepressiva og beroligende midler kan forårsage hyppig vandladning, og det samme kan type 1-diabetes. Din risiko for at lide under øget vandladning øges med lavere urinvejssymptomer, alder og familiehistorie med inkontinens.
Prostatacancer hos mænd og kræft i bækken eller blære hos begge køn kan forårsage hyppig vandladning. På den anden side kan noget så ufarligt som graviditet forårsage det. For at være sikker, se din læge, hvis du oplever usædvanlige symptomer.
