Smerter fra et beskadiget LCL, eller lateralt kollateralt ledbånd, opstår på ydersiden af dit knæ. LCL løber fra den øverste del af din fibula, som er knoglen på ydersiden af dit underben, til det udvendige nedre lårben. Båndet er designet til at holde dit knæ stabilt. Der er en række grunde til, at du kan opleve smerter i knæet, mens du går, selvom det normalt sker efter en skade, ifølge MedlinePlus.
Symptomer
Et tegn på, at du har en revet LCL, er at du føler dig ustabil på dine fødder og føler, at du måske falder, mens du går. Omvendt kan dit knæ muligvis låse, mens du går, hvilket gør det vanskeligt at bøje dit knæ. Du kan opleve ømhed eller hævelse, hvilket forværres, jo længere du bevæger dig. Smerter kan være alvorlige eller bare mildt irriterende. Hævelsen fælder ofte nerverne i dine ben, og du kan føle, at din fod mister følelsen, mens du går.
Årsager
Det er normalt et direkte slag på ydersiden af dit knæ, der forårsager en tåre i LCL. LCL-tårer forekommer ofte efter bil- og cykelulykker, når du støder knæet på en hård overflade med tilstrækkelig kraft til at rive ledbåndet. Atleter, der deltager i sportsgrene, der kræver adskillige starter og stop, såsom basketball, fodbold og skiløb, ofte river deres LCL-ledbånd under spillet. Fodbold- og hockeyspillere modtager ligamenttårer, når de bankes på knæet. Gentagen stress kan også føre til eventuelle tårer.
Behandling
Mild LDL-tårer heles normalt med hvile ifølge Cedars-Sinai Medical Center, selvom det kan tage længere tid at reparere end andre ledbånd - op til seks måneder. Det kan være nødvendigt, at du bærer en afstivning for at fortsætte med at gå, samt bruge anti-inflammatoriske smertestillende midler som ibuprofen. En speciel rollebesætning giver dig mulighed for at fortsætte med at gå, fordi det har et hul i knæpartiet af rollen, men det begrænser dit knæ fra at bevæge sig til side. Kirurgi kan være påkrævet, hvis ledbåndet blev revet fra en af knoglerne, som det er bundet til.
Forebyggelse
Den bedste måde at forhindre en revet LCL er at bruge korrekte teknikker, når du går eller spiller sport og ikke falder eller bliver ramt. Ved at styrke lår- og benmusklerne giver du ekstra støtte til dine knæbånd og være i stand til at forhindre ulykker. Derudover skal dine muskler tage hovedet af dine bevægelser, så dine ledbånd kan tjene i den kapacitet, som de var beregnet til, for at holde dine knæ på plads.
