Af alle tilgængelige detoxprodukter er grøn te muligvis en af de mest fordelagtige, men det betyder ikke, at du kan gøre en detox med grøn te. I stedet understøtter de aktive ingredienser i grøn te din krops naturlige evne til at detox.
Før du prøver at afgifte ved hjælp af grøn te, skal du lære, hvordan kroppen afvænder sig selv, så du har en bedre idé om, hvad du kan forvente, og hvordan grøn te bidrager til processen.
Tip
Kroppen har sit eget detox-system, men grøn te understøtter denne proces.
Grøn te detox?
Grøn te kan hjælpe med at afgifte din krop, men sandsynligvis ikke på den måde, du måske tænker. Din krop afgiftes og eliminerer skadelige stoffer ganske effektivt, hvilket er en vigtig opgave i betragtning af mængden af toksiner i miljøet.
Grøn te afgifter ikke aktivt toksiner helt alene, men den er fyldt med naturlige polyfenoler, der understøtter kroppens normale detoxsystem. Polyfenoler fungerer på to måder: de har en direkte indvirkning på din lever, kroppens største detoxorgan, og det er antioxidanter, der bekæmper frie radikaler. Molekylerne kendt som frie radikaler er så ustabile, at de skal neutraliseres, før de beskadiger sunde celler.
Afgiftning betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Nogle tænker på detoxing som rensning af afføring fra tyktarmen ved hjælp af fiber og andre kosttilskud. Andre fortolker det til at betyde en type diæt - normalt en hurtig eller en kombination af juice og grøntsager - der renser tyktarmen, mens de hjælper dem med at tabe sig.
Men i den medicinske verden refererer afgiftning til kroppens indbyggede systemer designet til at eliminere giftige stoffer. Toksinet kan være et miljømæssigt kemisk, overskydende medicin, der skal ryddes ud af blodbanen, noget der produceres i kroppen eller enhver anden type skadeligt stof.
Din hud, åndedrætsorgan, immunsystem, tarme og nyrer hjælper alle kroppen med at afgifte, men en stor del af ansvaret falder til leveren. Når toksiner når leveren, ændres de kemisk for at reducere deres toksicitet, derefter sendes de til nyrerne for eliminering i urinen.
Det lyder enkelt, men det er det ikke. Det er en kompleks proces, der består af tre forskellige faser og afhænger af en masse enzymer. Din krop har brug for tilstrækkeligt protein og mange vitaminer og mineraler til at understøtte hver fase af afgiftning.
: 5 Uventede fordele ved at drikke Matcha-te
Antioxidanter i grøn te
De primære polyfenoler i grøn te er flavonoider. Blandt de forskellige flavonoider hører nogle af de mest potente antioxidanter til en gruppe, der kaldes catechins. Mens grøn te indeholder flere forskellige catechiner, er en af dem - epigallocatechin gallate eller EGCG - den mest rigelige og har den stærkeste antioxidantkapacitet, rapporterede _World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutic_s i august 2015. Grøn te indeholder også L-theanin, en aminosyre, der bruges til at producere en anden vigtig antioxidant, glutathione.
Der er ingen vej omkring det - du har brug for en sund lever for at ordentligt afgifte din krop. Grøn te kan hjælpe med det. Til at begynde med har leveren desperat brug for antioxidanter. Den samme kemiske aktivitet i leveren, som neutraliserer toksiner, producerer også uundgåelige biprodukter - frie radikaler. For at forblive i balance og fortsætte med at udføre sit job ordentligt, skal leveren have nok antioxidanter til at modvirke alle de frie radikaler.
Grøn te understøtter direkte leveren ved at øge enzymaktiviteten, der driver de to første faser af afgiftning. Dens indflydelse på specifikke leverenzymer forklarer også andre fordele ud over afgiftning, såsom beskyttelse af leveren mod acetaminophen.
At tage for meget acetaminophen forårsager leverskade. Undersøgelser med laboratorierotter viste, at EGCG reducerede virkningen af leverenzymer involveret i lægemiddelmetabolisme, hvilket igen begrænsede acetaminophens toksiske virkning på leveren, rapporterede BioMedicine i september 2015.
Bundlinjen - at grøn te synes at sænke risikoen for leversygdom - var konklusionen rapporteret af forskere i International Journal of Clinical and Experimental Medicine i juni 2015.
