Krom er et essentielt mineral, som din krop har brug for i små mængder. Når det kombineres med picolinsyre, kaldes det krompicolinat og sælges som et ernæringstilskud. Det bruges til at forhindre krommangel, der kan udvikle sig som følge af dårlig kost, stress og aldring. Sammen med at forhindre krommangel har chromiumpicolinat vist sig at have en positiv indflydelse på visse medicinske tilstande. Aldrig selvbehandle dig selv med kosttilskud; tale med din læge, før du tilføjer chromtilskud til din daglige rutine.
Fordele ved diabetes
Krom spiller en rolle i metabolismen af fedt og kulhydrater i din krop og er undersøgt for dens virkning på diabetes. Med en tilstand, der kaldes insulinresistens, er diabetikere ikke i stand til at bruge insulin korrekt. Forskere ved University of Wyoming undersøgte virkningerne af krompicolinat i diabetiske modeller af fede mus. Resultaterne af deres undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2008-udgaven af "Fedme", viser, at krom forbedrede diabetesmarkører ved at lindre både glukoseintolerance og insulinresistens. Dette skyldes krom, der forbedrer signalets virkning af insulin og sænker mængden af sukker, der er tilbage til at cirkulere i din blodbane.
Kolesterol Fordele
Højt kolesteroltal er et overskud af fedt i blodbanen, der kan opbygges på dine arterievægge, hvilket fører til hjertesygdomme, hjerteanfald eller slagtilfælde. Krompicolinat kan hjælpe med at sænke dine kolesterolniveauer, ifølge en gennemgang i december 2006-udgaven af "Diabetes Technology and Therapeutics." Forfattere oplyser, at adskillige undersøgelser viser, at chrom reducerer blodcholesterol og triglyceridniveauer. Det faktum, at krompicolinat absorberes bedre end andre former for krom, kan spille en rolle i dets kolesterolsenkende fordele.
Hjertefordele
Krompicolinat kan også være til gavn for dit hjertesundhed, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Farmakologiske rapporter" i 2010. Forskere undersøgte virkningerne af krompikolinat mod flere markører af hjertesygdomme, herunder forhøjet blodtryk og unormal vaskulær funktion. Deres resultater viser, at selvom dette supplement ikke påvirker blodtrykket, fremmer krompicolinat afslapning af blodkar og forbedrer blodgennemstrømningen og hastigheden for inddrivelse af hjertemuskler efter hjerteanfaldsskader.
Forholdsregler
Som med ethvert diættilskud er der forholdsregler, du skal være opmærksom på, når du overvejer tilskud af krompicolinat. Ifølge MedlinePlus er krompicolinat generelt sikkert, når det bruges som et supplement i mindre end seks måneder. Brugere har imidlertid rapporteret om hovedpine, kvalme, svimmelhed, forringet dømmekraft og tab af koordinering, når de anvendes længere end seks måneder. Mere alvorlige bivirkninger inkluderer lever- og nyreskade. Før du indtager krom-picolinat, skal du tale med din læge, især hvis du i øjeblikket behandles for medicinske tilstande.
