Kender du de smukke gule puff-toppe, der dukker op på en eng? Den ydmyge mælkebøtte er meget mere end et ukrudt, der invaderer din baggård hver forår.
Det er blevet brugt som en medicinsk urt i århundreder på tværs af mange forskellige kulturer, allerede i 900 e.Kr. Dens rødder og blade tørres og bruges til at fremstille mælkebøtte, der indeholder vitamin A, C og D, og betydelige mængder zink, jern, magnesium og kalium.
Mælkebøtten er rig på vitaminer og mineraler og indeholder mere betakaroten end gulerødder pr. Portion. Lavt ukrudt ikke mere: mælkebøtten pakker en alvorlig nærende punch til en plante, der generelt betragtes som en gener.
Hvad er mælkebøtte te?
Mælkebøtte te er traditionelt blevet brugt i alternativ medicin ifølge National Center for Complementary & Integrative Health (NCCIH). Mælkebøtte blade bruges også ofte som salatgrønt og kogte greener.
En ny "superfood" -drink, der får noget brum, er mælkebøtte kaffe, en urtedrik fremstillet af ristet mælkebøtte rod, som siges at smage som kaffe, men har de sundhedsmæssige fordele ved mælkebøtte te.
Der er to dele til mælkebøtten: roden og bladet, og hver har sin egen brug. Begge hjælper med at regulere dele af fordøjelsessystemet, men roden kan være bedst til leverproblemer, mens bladet kan være gavnligt for nyrerne. Vælg din te i overensstemmelse hermed; Før du begynder at bruge mælkebøtte te medicinsk, kan du dog diskutere det med din sundhedsudbyder.
Mælkebøtte te sundhedsmæssige fordele
Mere og mere for nylig har der været en øget interesse for at finde plantebaserede løsninger på almindelige lidelser. Og forskere opdager nu, at mælkebøtter muligvis kan hjælpe med nogle almindelige og velkendte helbredsforhold. Mens der stadig er mere at gøre, viser de indledende undersøgelser løfte om, at mælkebøtter måske er mere end bare en irritation.
1. Læser oppustethed
Når det bruges til hjælp med oppustethed, har mælkebøtte te vist en betydelig effekt på vandindholdet i kroppen på grund af dets vanddrivende egenskaber.
I en undersøgelse fra 2009 i Journal of Alternative and Complementary Medicine viste deltagerne efter de første to doser af te en signifikant stigning i hyppighed af vandladning. Vandvægten og den efterfølgende oppustelse faldt. Yderligere forskning anbefales for at bestemme, hvor effektiv denne vanddrivende evne er.
I modsætning til receptpligtig medicin er det meget kalium - så det genopfylder mistede elektrolytter øjeblikkeligt. På grund af dets kaliumindhold bør det dog bruges med forsigtighed for dem med nedsat nyrefunktion.
2. Sænk blodsukkeret i type 2-diabetes
I henhold til Memorial Sloan-Kettering Cancer Center's Integrative Medicine Service har undersøgelser vist, at mælkebøtte samlet set sænker blodsukkerniveauet. En artikel fra 2016, der blev offentliggjort i The Review of Diabetical Studies, viser, at mælkebøtter indeholder et stof kaldet frukto-oligosaccharider, der kan normalisere blodsukkerniveauet. Der er også antiinflammatoriske egenskaber forbundet med mælkebøtte, hvilket er en medvirkende årsag til type 2-diabetes, bemærker forfatterne.
3. Detoxerer leveren
Når det anvendes som detox til leveren, har mælkebøtte te vist sig at være meget effektiv. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Pharmacy and Pharmacology blev mælkebøtte te vist dramatisk forøgelse af et afgiftende enzym fra kontrolgruppen af testede dyr.
Derudover lister en artikel publiceret i Evidence Based Complementary and Alternative Medicine mælkebøtte som en plante med beskyttende virkninger for leveren. Der skal stadig gøres mere forskning, men denne undersøgelse er et godt eksempel på, hvordan mælkebøtte te faktisk kan have en reel effekt på leverfunktionen.
4. mælkebøtte te til kræft
En undersøgelse fra 2008 udført af laboratoriet for biokemisk og biomedicinsk forskning på afdelingen for kemi ved New Mexico Tech fandt, at ekstrakt af mælkebøtte rod blokerede for invasionen af brystkræftceller. Dette giver en vis indikation af, at mælkebøtte rod kan vise sig at være gavnlig til at forhindre metastase - eller vækst - af brystkræftceller.
En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i 2017 i Frontiers in Pharmacology, så på virkningerne af mælkebøtte rodekstrakt på væksten af kræftceller. De fandt, at væksten af kræftceller blev inhiberet markant hovedsageligt på grund af de høje phenolforbindelser i mælkebøtte.
5. Hjælpemidler til fordøjelse
Forbindelserne i roden "stimulerer fordøjelsen, øger galdestrømmen og kan fungere som milde afføringsmidler, " siger naturopatisk læge Robert Kachko. Denne del af mælkebøden arbejder på at regulere leveren og stimulere fordøjelsen.
6. Reducer hyppigheden af urinvejsinfektioner
"Det kan også reducere forekomsten af urinvejsinfektioner hos kvinder, " siger Dr. Kachko. De beviser, der i øjeblikket er på forbindelsen mellem mælkebøtte og urinvejsinfektioner, er rent anekdotisk.
En 2017-undersøgelse, der blev offentliggjort i forsøg angivet, der er begrænset dokumentation for brugen af mælkebøtteekstrakt til behandling af kvinder med tilbagevendende urinvejsinfektioner, men mekanismen bag spekulationen er ikke bemærket.
7. Hjælper interne organer
"De fleste tilstande i leveren / galdeblæren kan bruges til mælkebøtte rod, men det skal ordineres af nogen med træning, " siger Kachko. Bladet bruges til behandling af nyresygdomme; dens vigtigste funktion er som et vanddrivende middel.
Mælkebøtte te bivirkninger
Når du tager en ny medicin eller et supplement, risikerer du bivirkninger. Mælkebøtte, som mange andre urtetilskud, kan forårsage reaktioner, interaktioner eller sundhedsmæssige problemer, selvom de bruges korrekt og forsigtigt. Det er altid vigtigt at tale med din læge for at se, om et urtetilskud kan være det rigtige for din nuværende medicinske tilstand.
1. Gastrointestinale bivirkninger
Mælkebøtte te er kontraindiceret med irritable tilstande i tarmen eller maven (dvs. mavesår). Det bør undgås i tilfælde af hindring af galdekanal. På grund af dets vanddrivende egenskaber kan det forårsage en ophobning af medikamentet litium i kroppen - så undgå, hvis du tager litium.
2. Undgå under graviditet
Hvis du er gravid og bekymret for, at mælkebøtte te kan forårsage problemer, er der "utilstrækkelig pålidelig information tilgængelig, " siger Dr. Kachko, så det er bedst at tjekke med din læge. Det anbefales, at mælkebøtte undgås under graviditet.
3. Lægemiddelinteraktioner
Antacida, blodfortyndende medicin, diabetes medicin og alt andet, der er nedbrudt i leveren kan interagere med mælkebøtte te. Mælkebøtte kan mindske effektiviteten af nogle antibiotika, såsom Cipro, så det er bedst at undgå mælkebøtte, hvis du tager denne type medicin.
4. Allergiske reaktioner
Det Nationale Center for Komplementær og Integrativ Sundhed advarer dem, der er allergiske over for ragweed og beslægtede planter, såsom kamille, krysantemum, tusindfryd, feberfeber marigold, ragweed, solsikke eller ryllik: mælkebøtter kan forværre din allergiske reaktion, og det er måske ikke det rigtige for dig.
Indtagelse af orale præparater såsom te kan forårsage mundbesvær for alle, der er allergiske over for mælkebøtte. Enhver, der er allergisk over for jod eller latex, bør også undgå mælkebøttepræparater. En allergi mod mælkebøtte, som med mange andre urter, kan føre til en farlig anafylaktisk reaktion.
Hvordan man laver mælkebøtte te
I sin bog Integrative Medicine giver David Rakel detaljer om et godt forhold mellem mælkebøtte og vand. Denne te kan konsumeres op til 3 gange hver dag.
- Start med 1 til 2, 5 teskefulde (4 til 10 gram) tørrede mælkeblade eller 0, 5 til 2 teskefulde (2 til 8 gram) mælkebøtte rod i en kop.
- Hæld over 1/2 til 1 kop vand.
- Stejle i 10 til 15 minutter.
- Sæt løvetæren ud.
- Sip og nyd!
Hvor meget mælkebøtte te skal jeg drikke?
Tal med din læge om dosering. Det er muligt at fodre efter mælkebøtter i din egen baghave, hugge rødderne op og stejle som en almindelig te. Dr. Kachko advarer imidlertid, "De bør anbefales af nogen med tilstrækkelig urtetræning, herunder træning i interaktioner mellem urt og stof-næringsstof."
En naturopat eller anden kvalificeret læge vil være i stand til at diagnosticere og behandle dine tilstande ordentligt ved at indgive den korrekte dosis mælkebøtte te for at give dig lettelse uden bivirkninger.
Hvad synes du?
Har du nogensinde prøvet mælkebøtte te? Hvad troede du? Vidste du, at du kunne lave te af rødder og blade fra denne plante? Var du opmærksom på alle de potentielle sundhedsmæssige fordele? Del dine tanker og spørgsmål i kommentarerne herunder!
