Når det kommer til at tabe sig, er det fristende at tage genveje. Men sandheden er, at der ikke er nogen lette og hurtige måder at tabe sig på. Såkaldte sauna dragter øger ikke dit fedttab. I bedste fald kan du se lidt af vægttab fra vandtab; i værste fald kan en sauna-kulør være farlig og endda dødbringende.
Sådan fungerer de
At træne i en sauna-kulør øger ikke den mængde fedt, du forbrænder. Det får dig simpelthen til at svede mere. Dette kan give et mindre vægttab fra dehydrering, men du kan ikke forvente at miste 10 pund. Hvilken lille vægt, du mister, vender tilbage, så snart du rehydratiserer.
farer
Sauna dragter kan forårsage dehydrering, og fordi de ikke tillader sved at fordampe fra din krop, forhindrer de din krop i at afkøle sig, mens du træner. Dette kan føre til varmeudmattelse, som er potentielt dødbringende. Efter døden af tre kollegiale wrestlers, der brugte sauna kostymer, forbød NCAA deres anvendelse i 1997.
