Grøn te indeholder en høj koncentration af kraftige antioxidanter kaldet polyfenoler. Antioxidanter beskytter din krop mod frie radikaler såsom ultraviolette stråler, luftforurenende stoffer og stråling. Grøn te hjælper med at beskytte dine celler og DNA mod skader på oxidation. Ifølge University of Maryland Medical Center viser forskning, at frie radikaler bidrager til aldring samt udvikling af sundhedsmæssige problemer såsom hjertesygdomme og kræft. Polyfenoler i grøn te kan neutralisere frie radikaler og kan hjælpe med at forhindre sygdomme forbundet med frie radikaler. Grøn teekstrakt vitaminer giver den menneskelige krop en række sundhedsmæssige fordele. Konsulter din læge, før du tilføjer et supplement til din diæt.
Vægttab
Grøn te kan hjælpe med at forbrænde overskydende fedt ved at hjælpe med at øge stofskiftet. Hvis din metaboliske hastighed er forhøjet, øger du den mængde kalorier, du forbrænder. "Journal of Nutrition" offentliggjorde en undersøgelse i 2009, hvori det blev konstateret, at katekinerne i grøn te blev fundet til at hjælpe med at forbrænde mavefedt hos voksne, der led af fedme. Grøn te kan også hjælpe med at hæmme fordøjelsesenzymet amylase. Amylase nedbryder kulhydrater, der får blodsukkerniveauet til at stige. Hvis dit blodsukkerniveau er højt, vil du gemme mere mad som fedt snarere end at brænde det som energi.
Diabetes
Grøn te er blevet brugt til at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret i kroppen. Mennesker med type 1-diabetes producerer utilstrækkelige mængder insulin, et hormon, der konverterer fødevarer som stivelse og glukose til energi, der er nødvendigt i det daglige liv. Grøn te har vist sig at hjælpe med at regulere glukose. University of Maryland oplyser, at "et par små kliniske studier har fundet, at daglig tilskud af kosten med grønt teekstraktpulver sænkede hæmoglobin A1c-niveau hos personer med grænsen diabetes."
Forebyggelse af kræft
Det er vist, at forbrug af grøn te beskytter mod kræft i flere populationsbaserede kliniske studier. I lande som Japan, hvor folk spiser høje mængder kræft i grøn te, er lavere. Mere forskning er nødvendig for at bestemme omfanget af den effekt, som grøn te har på forebyggelse af kræft. Kliniske undersøgelser viser, at polyfenoler i grøn te kan hjælpe med at forhindre kræft. Undersøgelser antyder også, at polyfenoler hjælper med at bekæmpe kræftceller og hæmme deres progression. I 2010-udgaven af "Ernæring og kræft" rapporteres, at polyfenoler i grøn te viser evnen til at hæmme adskillige kræftcellelinjer, herunder hud, bryst, lunge, mund, bugspytkirtel, mave, spiserør, bugspytkirtel, lever, prostata og kolon.
Hjertebeskyttelse
Talrige undersøgelser viser de positive effekter af grøn te-forbindelser på hjertesundheden. I november 2009-udgaven af "Journal of Cardiovascular Pharmacology" rapporteres, at katekiner af grøn te forhindrer hårdhed af arterierne og opbygning af arteriel plak - en handling, der beskytter dig mod hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. En undersøgelse fra juli 2013 i "Chinese Journal of Natural Medicines" bemærker, at katekiner med grøn te beskytter dit hjerte på adskillige måder, som inkluderer at sænke dit blodtryk, forebygge iskæmiske hjertesygdomme, forhindre kongestiv hjertesvigt, reducere betændelse, forhindre tykkelse af arteriel vægge og forebyggelse af generel hjertesygdom.
