Grøn te kan give en række sundhedsmæssige fordele, såsom at sænke din risiko for kræft, højt kolesteroltal og Parkinsons sygdom, ifølge MedlinePlus. Selvom forskning stadig er i de indledende faser, kan grøn te også hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle diabetes og de komplikationer, der undertiden er forbundet med denne tilstand. Det kan også gøre det lettere at kontrollere dit blodsukkerniveau. Diabetikere kan sikkert drikke grøn te, men de skal nøje overvåge deres blodsukkerniveau på grund af den potentielle blodsukkersænkende effekt af grøn te.
Grøn te og diabetes type 1
En undersøgelse med mus, der blev offentliggjort i "British Journal of Nutrition" i april 2011, fandt, at en antioxidant, der findes i grøn te kaldet epigallocatechin gallate, eller ECGC, kan hjælpe med at forsinke indtræden af type 1-diabetes. Andre dyreforsøg har vist, at grøn te kan hjælpe med at regulere blodsukkerniveauet og hjælpe med at bremse udviklingen af denne tilstand, når du først har fået den, ifølge University of Maryland Medical Center. Yderligere undersøgelser ville være nødvendige for at verificere, at disse fordele forekommer hos mennesker såvel som dyr.
Grøn te og diabetes type 2
At drikke koffeineret grøn te kan hjælpe med at mindske din risiko for type 2-diabetes, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Annals of Internal Medicine" i 2006. Undersøgelsesdeltagere, der drak mindst 6 kopper grøn te om dagen, havde en 33 procent lavere risiko for type 2 diabetes end deltagere, der drak 1 kopp eller mindre om ugen. At drikke mindst 3 kopper kaffe om dagen havde en lignende effekt, men at drikke sort eller oolong te mindskede ikke risikoen for diabetes. Når en person først har diabetes, kan det dog være bedst at drikke mindre grøn te; en foreløbig undersøgelse med dyr, der blev offentliggjort i "BioFactors" i 2007, fandt, at høje doser grøn te kan øge blodsukkeret hos diabetikere sammenlignet med at drikke mindre mængder eller ikke drikker grøn te.
Effekt på almindelige diabeteskomplikationer
At drikke 3 kopper om dagen med grøn te i 14 uger hjalp med at begrænse stigninger i talje-til-hofte-forhold hos kvinder og stigninger i fastende blodsukkerniveau. Disse resultater kan føre til forbedret blodgennemstrømning og forhøjede antioxidantniveauer, hvilket potentielt kan mindske risikoen for fedme og andre komplikationer relateret til diabetes, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "BioMed Research International" i 2013.
Andre overvejelser
Begræns mængden af koffeineret grøn te, du drikker for at undgå at spise for meget koffein, hvilket kan forårsage bivirkninger, herunder hjertebanken, søvnløshed, irritabilitet, hovedpine, diarré og opkast. Spørg din læge, før du tilføjer grøn te til din diæt, fordi den kan interagere med en række medicin, herunder betablokkere, blodfortyndere, MAO-hæmmere og p-piller.
