Naturlige produkter kan indeholde mange sundhedsmæssige fordele. Honning indeholder 35 procent protein, der indeholder halvdelen af de essentielle aminosyrer, som din krop har brug for, og den indeholder også vitaminer i B-komplekset samt vitamin C, D og E, ifølge bogen "Recept for ernæringsmæssig helbredelse, A -til-Z Guide til kosttilskud, "skrevet af ernæringsrådgiver Phyllis A. Balch. Hvidløg indeholder flygtige olier og svovl, der gør det til et stærkt antiseptisk middel, og æble cider eddike er blevet brugt i folkemedicinen til behandling af en lang række sygdomme, især i sin ufiltrerede og ufortyndede form.
Honning
Honning giver dig energi på grund af dens høje koncentration af kulhydrater, hovedsageligt sukker. Balch bemærker, at det er dobbelt så sød som sukker, hvilket gør det nyttigt til sødning af mad, da du vil bruge mindre for at opnå de samme smagsresultater. Honning hjælper med at helbrede hudirritation, infektioner og sår, da det har antibakterielle og antiseptiske egenskaber. Det er også et naturligt fugtighedsbevarende middel, der kan blandes med ler til fremstilling af ansigtsbehandlinger, bemærker urtemedicin Rosemary Gladstar i sin bog "Family Herbal - A Guide to Living Life With Energy, Health and Vitality."
Hvidløg
Hvidløg, også kendt botanisk som Allium sativum, vil stimulere din krops immunsystem og bruges traditionelt som en vermifuge, som ifølge herbalist Simon Mills i sin bog "The Dictionary of Modern Herbalism" betyder, at den hjælper med at udvise parasitter og tarmorme hos dyr og mennesker. Gladstar anbefaler hvidløg for at hjælpe med at sænke og opretholde kolesterolniveauer i blodet samt at sænke højt blodtryk. Hvidløg tages bedst i sin rå tilstand og føjes til din mad, da den kan miste nogle af dens helbredende fordele, når den behandles som et supplement.
Æble cider eddike
Æble cider eddike hjælper med at reducere LDL eller "dårligt" kolesterol i din blodbane på grund af det høje pektinindhold. Ifølge University of Utrecht i Holland øger pektin sekretionen af galden, og galden kommer fra kolesterol, hvilket får din krop til at bruge overskydende kolesterol i din blodstrøm for at gøre mere galden. Æblecidereddik bremser fordøjelsen af stivelse og hjælper med at sænke blodsukkerniveauet, ifølge American Diabetes Society. Dette fremmer igen vægttab, fordi insulin med lave blodsukkerniveauer ikke bliver bedt om at omdanne glukose til fedt. Derudover er æble cider eddike højt i magnesium, hvilket er vigtigt i absorptionen af calcium, der hjælper med at opbygge sunde knogler og understøtter muskelkontraktion og ekspansion, ifølge US National Library of Medicine.
